فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے کٹورے میں گرین ، گوبھی ، گاجر اور جو جمع کریں۔
-
ایک سکرو ٹاپ جار میں لیموں یا چونے کا جوس ، شہد ، تیل ، پیپریکا ، گدا اور لال مرچ ملا دیں۔ ڈھانپیں اور اچھی طرح ہلائیں۔ سلاد کے اوپر بوندا باندی۔
اشارے
ڈریسنگ تیار کریں۔ 24 گھنٹے تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔ استعمال کرنے سے پہلے اچھی طرح ہلائیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 138 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 51 ملی گرام سوڈیم ، 26 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 13 جی چینی ، 3 جی پروٹین)۔
