فاسٹ فون | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 6 آونس براؤن چاول یا باقاعدہ بین فون (ویتنام میں چوڑے چاول کے نوڈلز)
• 3 ½ کپ کم سوڈیم سبزیوں کے شوربے یا کم سوڈیم چکن شوربہ۔
• 2 - 3 چمچ مچھلی کی چٹنی یا 2 کھانے کے چمچ کم سوڈیم سویا ساس
• 4 انچ چھڑی دار چینی۔
• 1 انچ ٹکڑا تازہ ادرک ، کٹی ہوئی اور سٹرپس میں کاٹ لیں۔
• 1 یا 2 اسٹار اینائز (اختیاری)
• 3 سبز پیاز ، تراشے ہوئے اور 1 انچ کی باریک سٹرپس میں کاٹ لیں۔
• 2 کپ مکعب پکا ہوا مرغی ، باریک کٹی ہوئی پکا ہوا سور کا گوشت ، یا پکا ہوا کیکڑے۔
• 2 کپ کٹے ہوئے بوک چوائے یا سیم انکرت (اختیاری)
• ½ کپ کی تازہ تلسی ، پیسنے ، اور / یا پودینہ کے پتے۔
• کٹی ہوئی تازہ جالپیو چلی مرچ یا ایشین مرچ کی چٹنی (سریراچا چٹنی) (اختیاری)
• چونے کے پچر۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  نوڈلز کو پیکیج کی ہدایت کے مطابق پکائیں۔ نالی

• مرحلہ 2

  دریں اثنا ، ایک بڑے ساس پین میں شوربے ، فش ساس ، دار چینی ، ادرک اور اگر چاہیں تو اسٹار انائس ملا دیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. 5 منٹ کے لئے ، ابالنا ، احاطہ. ہرا پیاز شامل کریں۔ ابالنا ، بے نقاب ، 5 منٹ کے لئے۔ چکن شامل کریں؛ ابالنا ، بے نقاب ، 1 منٹ مزید کے لئے۔ دار چینی اور اسٹار سونف کو نکال دیں اور خارج کردیں۔

• مرحلہ 3۔

  سوپ کے پیالوں میں پکے ہوئے نوڈلز تقسیم کریں۔ نوڈلز کے اوپر لاڈلے شوربے کا مرکب۔ بوک چوائے (اگر مطلوبہ ہو) ، جڑی بوٹیاں ، جلپیو مرچ (اگر مطلوبہ ہو) ، اور چونے کی پیسوں کے ساتھ پیش کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 310 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 62 ملی گرام کولیسٹرول ، 900 ملی گرام سوڈیم ، 38 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 24 جی پروٹین۔