ادرک ڈوب کے ساتھ پھل کببوس | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 8 آونس کارٹن میں چربی سے پاک ڈیری ھٹا کریم۔
• 2 کھانے کے چمچ کٹے ہوئے ناریل
• 1 چمچ شہد
• 1 چائے کا چمچ باریک کٹی ہوئی سنتری کا چھلکا۔
• 1 چائے کا چمچ تازہ ادرک عرق کی ہوئی۔
• 1 چھوٹا سا ناشپاتیاں اور / یا سیب
• 1 چھوٹا سا سنتری ، چھلکا اور سیکشنڈ۔
• 1 چھوٹا پپیتا ، چھلکا اور بیج لگا ہوا۔
• 2 کیوی پھل ، چھلکا۔
• 1 کپ مکعب تازہ انناس۔
• 1 کپ پوری تازہ اسٹرابیری۔
• باریک کٹی ہوئی سنتری کا چھلکا (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ڈوبنے کے ل a ، ایک چھوٹے سے پیالے میں کھٹا کریم ، ناریل ، شہد ، اورینج چھلکا ، اور ادرک کو ایک ساتھ ہلائیں۔ کم از کم 2 گھنٹے یا خدمت کے وقت تک احاطہ اور فریجریٹ کریں۔

• مرحلہ 2

  پھلوں کے کببوس تیار کرنے کے لئے ، ناشپاتی اور / یا سیب ، اورینج ، اور پپیتا کو 1 انچ کے ٹکڑوں میں کاٹ لیں ، جس سے سیب اور ناشپاتیاں کے چھلکے رنگ کے لئے چھوڑیں۔ کوارٹر کیوی پھل لمبائی کی طرف ہے۔ تمام پھلوں کو لکڑی کے چنوں یا بانس کے 32 مختصر لکیروں پر تھریڈ کریں۔ ٹھنڈا ڈپ کے ساتھ پیش کریں۔ اگر مطلوب ہو تو اضافی سنتری کے چھلکے سے ڈپ چھڑکیں۔ 16 سرونگ کرتے ہیں۔

اشارے

پھل تیار کریں۔ ناشپاتیاں اور سیب کے ٹکڑوں کو 1 کپ پانی اور 2 کھانے کے چمچ لیموں کا عرق ملا کر رکھیں۔ لکڑی کے چنوں یا اسکیچرز پر پھل ڈالنا۔ 1 گھنٹے تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 47 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 10 ملی گرام سوڈیم ، 10 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 1 جی پروٹین)