فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
اگر منجمد ہو تو کارنش گیم مرغیوں کو پگھلاؤ۔ لیموں میں سے ایک سے لیموں کے چھلکے کو باریک کر کے 2 چمچوں کے چھلکے بنالیں۔ ایک چھوٹے سے پیالے میں جڑی بوٹیاں ، نمک ، کالی مرچ اور لیموں کے چھلکے کو اکٹھا کریں۔ بیٹھو ایک طرف. لیموں کا ڈیڑھ کٹے ٹکڑوں میں کاٹیں۔ بقیہ لیموں کو آدھے چار پچروں میں کاٹ لیں۔
-
کارنیش مرغیوں کو تیار کرنے کے لئے ، موجود ہو تو جیبلٹس کو ہٹا دیں۔ اگر چاہیں تو مرغیوں سے جلد نکال دیں۔ مرغیاں کللا؛ پیٹ خشک مرغیاں ایک پلیٹ یا بیکنگ ڈش پر رکھیں۔ ہر مرغی کے گہا میں 1 لیموں کوارٹر رکھیں۔ (اگر چکن کے چھاتیوں کا استعمال کریں تو ، لیموں کے حصے کو چھوڑ دیں۔) باورچی خانے کی بھاری تار کا استعمال کرتے ہوئے دم سے باندھ دیں۔ پیٹھ کے نیچے موڑ کے بازو کے اشارے۔ جڑی بوٹیوں کے آمیزے کے ساتھ پرندوں کے ساتھ دل کھول کر تھپتھپائیں۔ اوپر سے لیموں کے ٹکڑے ڈال دیں۔ پلاسٹک کی لپیٹ سے مضبوطی سے لپیٹیں اور فریج میں 12 سے 24 گھنٹوں تک ٹھنڈا کریں۔
-
چارکول گرل کے ل a ، ٹپک پین کے گرد درمیانی گرم کوئلوں کا بندوبست کریں۔ پین کے اوپر درمیانی آنچ کے لئے ٹیسٹ کریں۔ کارنش مرغیاں (بریسٹ سائیڈ اپ) ڈرپ پین کے اوپر گرل ریک پر رکھیں۔ (چھاتیوں ، ہڈیوں کو ٹپک پین کے نیچے نیچے رکھیں۔) 50 سے 60 منٹ تک ڈھانپیں اور گرل کریں یا جب تک گوشت ٹنڈر نہ ہو ، گلابی نہ ہو ، اور ران کے عضلات میں داخل کردہ فوری پڑھا ہوا ترمامیٹر 180 ڈگری ایف میں رجسٹر ہوجائے۔ (گیس کی گرل کے لئے ، پہلے سے گرمی والی گرل۔ گرمی کو درمیانے درجے پر کم کریں۔ بالواسطہ کھانا پکانے کے ل Ad ایڈجسٹ کریں۔ گرل اوپر کی طرح۔)
-
مرغی کو گرل سے نکال دیں۔ ورق سے ڈھانپیں اور نقش کار سے 10 منٹ پہلے کھڑے ہوجائیں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 676 کیلوری ، (12 جی سنترپت چربی ، 9 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 20 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 346 ملی گرام کولیسٹرول ، 651 ملی گرام سوڈیم ، 3 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 0 جی چینی ، 60 جی پروٹین۔
