فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک چھوٹا سا ساس پین میں پانی ، سنتری کا چھلکا ، چینی ، اور ادرک کو ملا دیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. ڈھانپنا؛ 5 منٹ کے لئے کم گرمی پر ابالیں. تپش کو گرمی سے ہٹا دیں۔ لیکور ، سنتری کا رس ، اور شہد میں ہلچل. اچھی طرح سے ٹھنڈا.
-
ٹھنڈا ہوا ادرک مکس پھلوں پر ڈالیں۔ ریفریجریٹر میں کم از کم 1 گھنٹہ یا 12 گھنٹے تک پھل کو ڈھانپیں اور میرینٹ کریں۔ خدمت کرنے کے لئے ، انفرادی برتن میں چمچ پھل اور اچار. اگر مطلوبہ ہو تو تازہ پودینہ سے گارنش کریں۔ 8 سے 10 سرونگ کرتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 158 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 3 ملی گرام سوڈیم ، 38 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 0 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔
