فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور 400 ° F نصف لمبائی میں اسکواش کاٹنا؛ بیجوں کو ختم اور خارج کردیں۔ تیل کے ساتھ اسکواش حصوں کی اندرونی برش کریں۔ 15x10x1 انچ بیکنگ پین میں اسکویش نصف حصے ، اطراف کاٹ دیں۔ 50 سے 60 منٹ تک یا اسکوش ٹینڈر ہونے تک پکائیں۔ تندور سے ہٹائیں؛ تھوڑا سا ٹھنڈا
-
پریہیٹ برائلر کانٹے کا استعمال کرتے ہوئے ، گولوں سے اسکواش کا گودا نکال دیں۔ کسی بھی اضافی نمی کو دور کرنے کے لئے اسکوبش کا گودا سنک میں رکھے ہوئے کسی Colander سیٹ میں رکھیں اور اسپاٹولا کے ساتھ دبائیں۔
-
crusts کے لئے ، ورق کے ساتھ دو بڑی بیکنگ شیٹس لائن کریں؛ کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ کوٹ ورق. درمیانے کٹوری میں انڈا ، تلسی ، اور نمک ملا دیں۔ سوھا ہوا اسکواش میں ہلچل. تیار بیکنگ شیٹس پر اسکویش مرکب کو چھ ٹیلے (تقریبا 1/ 1/2 کپ ہر ایک) میں ڈالیں۔ ہر ایک ٹیلے کو 6 انچ دائرے میں پھیلائیں۔ کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ ہلکا سا کوٹ.
-
برائل crusts ، ایک وقت میں ایک بیکنگ شیٹ ، گرمی سے تقریبا 5 منٹ یا ہلکی بھوری ہونے تک 4 انچ۔ مطلوبہ پیزا ٹاپنگس کے ساتھ سرفہرست۔ تقریبا 2 منٹ تک اور اس وقت تک جب تک ٹاپنگ گرم ہوجائے اور پنیر (زبانیں) اگر پگھل ہوجائیں تو اس کا استعمال کریں۔ *
* اشارہ:
ایک مینی پیزا ڈالنے کے بعد ، پیزا کے دوسرے پین کو برائل کرتے ہوئے گرم رکھنے کے لئے نیچے تندور کے ریک پر رکھیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 91 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 31 ملی گرام کولیسٹرول ، 238 ملی گرام سوڈیم ، 13 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 5 جی چینی ، 2 جی پروٹین۔کوئک گلوٹین فری مرینارا سوس۔
اجزاء۔
ہدایات
-
ٹماٹر کو فوڈ پروسیسر یا بلینڈر میں رکھیں۔ تقریبا ہموار ہونے تک کور اور عمل یا ملاوٹ کریں۔ تلسی میں ہلچل؛ بیٹھو ایک طرف.
-
درمیانی آنچ پر ایک بڑے اسکیلٹ گرمی کے تیل میں. لہسن شامل کریں؛ جب تک لہسن ہلکا بھورا نہ ہو تب تک پکائیں اور ہلائیں۔ ٹماٹر کے آمیزے ، پسی ہوئی کالی مرچ ، نمک اور کالی مرچ میں ہلچل مچائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. ابالنا ، 10 منٹ کے لئے بے نقاب. پاستا ، پیزا اور برشکیٹا پر استعمال کریں۔
غذائیت حقائق
ہر خدمت کرنے پر:
