دہی اور پھل کے ساتھ گرینولا کپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 کپ باقاعدگی سے رولڈ جئ۔
• wheat کپ گندم کا جراثیم۔
• dry کپ خشک بنا ہوا سورج مکھی کی دانا
• ¼ کپ لہلہا ہوا ناریل۔
• 2 چمچوں میں فلاسیسیڈ۔
• ¼ کپ مکھن
• ¼ کپ بھری ہوئی گہری بھوری شوگر۔
• 2 چمچ شہد یا میپل کا شربت۔
• as چائے کا چمچ زمینی دار چینی۔
• as چائے کا چمچ ونیلا۔
• 1 کپ مطلوبہ کم چربی والا دہی۔
• 1 ½ کپ کٹے ہوئے تازہ پھل اور / یا بیر۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بڑے پیالے میں پہلے پانچ اجزاء کو جمع کریں (فلاسیسیڈ کے ذریعے)۔ ایک چھوٹا سا ساس پین میں مکھن ، براؤن شوگر ، شہد اور دار چینی ملا دیں۔ چینی کو تحلیل ہونے تک درمیانی آنچ پر پکائیں اور ہلائیں۔ گرمی سے دور کریں۔ ونیلا میں ہلچل. جئ کے مرکب پر مکھن کا مرکب ڈالو؛ کوٹ پر ہلچل. ٹھنڈا ہونے تک ڈھانپیں اور ٹھنڈا کریں۔

• مرحلہ 2

  پہلے سے گرم تندور میں 325 ° F ہلکی سی چکنائی بارہ 2 1/2 انچ مفن کپ۔ نم ہاتھوں کا استعمال کرتے ہوئے ، جئ مکسچر کو بوتلوں اور تیار مفن کپ کے اوپر کی طرف دبائیں۔ 15 منٹ تک یا جب تک کہ کنارے ہلکے بھورے نہ ہوں۔ اگر بیکنگ کے دوران مراکز پف ہوجاتے ہیں تو ، ایک چھوٹے چمچ کے پیچھے سے دوبارہ دبائیں۔ تار ریک پر مفن کپ میں ٹھنڈا کریں۔ کپ ڈھیلے اور نکال دیں۔

• مرحلہ 3۔

  خدمت کرنے کے لئے ، دہی کا چمچ گرینولا کپ میں ڈال دیں اور پھلوں کے ساتھ اوپر دیں۔

آگے کرنے کے لئے

مرحلہ 2 کے ذریعے ہدایت کے مطابق تیار کریں۔ ائیر ٹائٹ کنٹینر میں موم کے کاغذ کے درمیان پرت گرینولا کپ۔ 3 دن تک فرج میں ذخیرہ کریں یا 3 ماہ تک منجمد کریں۔ خدمت کرنے کے لئے ، اگر منجمد ہو تو گرینولا کپ پگھلیں۔ ہدایت کے مطابق پُر کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 188 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 11 ملی گرام کولیسٹرول ، 51 ملی گرام سوڈیم ، 26 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 13 جی چینی ، 5 جی پروٹین۔