فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
نصف افق میں رول سپلٹ کریں ، رولوں کو تین چوتھائی راستے کاٹ کر (جیسے کسی گرم ڈاگ بن کی طرح)۔ ہر رول کے کٹے اطراف کو مونگ پھلی کے مکھن کے 1 چمچ کے ساتھ پھیلائیں اور چاکلیٹ کے ٹکڑوں میں 1 چمچ کے ساتھ چھڑکیں۔ ہر رول کو بند کریں اور ورق میں لپیٹیں۔
-
اتری کٹوری میں براؤن شوگر رکھیں۔ چھلکے کیلے؛ ہر کیلے کو تیسرے حصے میں عبور کرلیں۔ کوٹ کیلے کے ٹکڑوں کو مکھن اور براؤن شوگر میں رول کریں۔ کیلے کے ہر ٹکڑے میں ایک سی سیور * داخل کریں۔ ہلکے سے نمک کے ساتھ چھڑکیں۔
-
چارکول یا گیس کی گرل کے ل medium ، لپیٹے ہوئے رولز کو ڈھکی ہوئی گرل کے ریک پر براہ راست درمیانی آنچ پر رکھیں۔ گرل تقریبا 3 منٹ یا گرم ہونے تک ، ایک بار گرلنگ کے ذریعے آدھے راستے میں مڑ۔ کیلے کے ٹکڑوں کے ساتھ گرل ریک پر اسکیپر رکھیں۔ ایک بار یا دو بار موڑتے ہوئے ، تقریبا 3 3 منٹ تک یا اس میں گرم ہونے تک کور اور گرل کریں۔
-
جمع کرنے کے ل carefully ، احتیاط سے رولوں کو غیر لپیٹ لیں اور اسکیپر کو ہٹاتے ہوئے ، ہر رول میں کیلے کا ٹکڑا داخل کریں۔ اگر مطلوبہ ہو تو ، مارش میلو کروم کے ساتھ کیلے کے سب سے اوپر والے ٹکڑے۔
*
اگر لکڑی کے شکیوں کا استعمال کریں تو ، گرل سے پہلے کم از کم 30 منٹ تک پانی میں بھگو دیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 352 کیلوری ، (7 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 5 جی مونوز سیرچر چربی) ، 22 ملی گرام کولیسٹرول ، 215 ملی گرام سوڈیم ، 49 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 29 جی چینی ، 9 جی پروٹین۔
