انکوائری چیری ٹماٹر ترکی برگر | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 چمچ ڈیجن اسٹائل سرسوں۔
• 2 چمچوں میں پوری گندم یا سادہ پنکو (جاپانی طرز کے روٹی کے ٹکڑے)
• 2 چمچوں میں چربی سے پاک دودھ۔
• 2 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 1 اونٹ ، باریک کٹی (2 چمچ.)
• 1 چمچ نے تازہ تلسی کا تخمینہ لگایا۔
• as چمچ نمک۔
• ½ چمچ تازہ کالی مرچ تازہ کالی مرچ۔
• 1 پاؤنڈ نکی ہوئی زمینی ترکی کی چھاتی۔
• 1 پنٹ مختلف قسم کے چیری ٹماٹر یا بچے کے وارث ٹماٹر۔
• زیتون کا تیل
• 2 4 انچ مربع فوکسیکیا روٹی یا سیبٹٹا رولس ، تقسیم کریں۔
• 1 چائے کا چمچ لیموں کا رس۔
• تازہ کٹے ہوئے تلسی کے پتے۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بانس کے چار ، 8 سے 12 انچ انچوں کو 30 منٹ تک پانی میں بھگو دیں۔ دریں اثنا ، ایک درمیانی کٹوری میں 1 چمچ جمع کریں۔ سرسوں ، پانکو ، دودھ ، لہسن ، کھجلی ، تلسی ، اور 1/4 عدد۔ نمک اور کالی مرچ میں سے ہر ایک. زمینی ترکی شامل کریں؛ اچھی طرح مکس. چار 1/2 انچ موٹی پیٹیوں میں بنائیں۔

• مرحلہ 2

  skewers پر چیری ٹماٹر تھریڈ. زیتون کے تیل سے ہلکے سے برش کریں۔

• مرحلہ 3۔

  چارکول یا گیس کی گرل کے ل 11 ، گرل برگر براہ راست درمیانی آنچ پر 11 سے 13 منٹ تک یا جب تک پیٹی (165 ° F) تک نہ ہو ، گرل کے ذریعے آدھے راستے میں مڑ جاتے ہیں۔ یکساں طور پر پکنے کے ل turning ، ٹماٹر کے skewers کو آخری 6 منٹ یا گرل میں شامل کریں

• مرحلہ 4۔

  بقیہ ڈیجن سرسوں کے ساتھ ٹوسٹڈ روٹی کے کٹے اطراف پھیلائیں۔ ہر برگر کو اوپر رکھیں۔ ٹماٹروں کو اسکویئر سے نکالیں اور برگروں پر ڈھیر لگائیں۔ تھوڑا سا لیموں کے رس کے ساتھ بوندا باندی اور باقی نمک اور کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں۔ تلسی کے ساتھ اوپر

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 297 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 55 ملی گرام کولیسٹرول ، 821 ملی گرام سوڈیم ، 24 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 33 جی پروٹین۔