فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
چھوٹے چھوٹے کٹوری میں زیتون کا تیل اور پیپریکا جمع کریں۔ مکئی اور چکن کو تیل کے مرکب سے برش کریں۔ ہلکا ہلکا نمک اور کالی مرچ چھڑکیں۔ درمیانے انگاروں پر براہ راست گرل 12 سے 15 منٹ تک یا اس وقت تک جب مرغی گلابی نہ ہو (170 ڈگری ایف) ، ایک بار مڑ جائے۔
-
دالے کو دالے سے دانے کو مضبوطی سے چوٹی پر کاٹ کر رکھیں (باورچی خانے کے تولیہ کو گرفت میں لینا ، اگر ضروری ہو تو) اور تیز چاقو سے نیچے کی طرف کاٹ کر۔ کٹوری میں منتقلی؛ ھٹی کریم میں ہلچل. اضافی نمک اور کالی مرچ کا موسم۔ دودھ میں ہلچل مچائیں۔ چکن کے سینوں کاٹ دیں۔ مکئی کے ساتھ خدمت کریں؛ کٹے ہوئے تلسی چھڑکیں۔ 4 کی خدمت کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 309 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسریٹوریٹڈ چربی ، 6 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 89 ملی گرام کولیسٹرول ، 238 ملی گرام سوڈیم ، 14 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 36 جی پروٹین۔
