انکوائری ہیم اور چکن سینڈویچ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ⅓ کپ ٹب اسٹائل کریم پنیر
• 2 چمچوں نے ہارسریڈش تیار کیا۔
• 8 سلائسیں دیسی طرز کی روٹی۔
• 2 چمچ زیتون کا تیل۔
• 1 چمچ سرخ شراب کا سرکہ۔
• 2 کپ بیبی آرگولا یا بیبی کیلے۔
• 1 بڑی سیب ، تنگ اور بہت پتلی کٹی ہوئی۔
• مکمل طور پر پکا ہوا ہیم 6 کلو گرام۔
• 6 آونس کٹی ہوئی چکن کی چھاتی۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک چھوٹے سے پیالے میں کریم پنیر اور ہارسریڈش کو اکٹھا کریں۔ ایک بڑے کٹورے میں 1 چمچ زیتون کا تیل اور سرخ شراب کا سرکہ ملا دیں۔ کوٹ میں ارگولا اور سیب کے ٹکڑے ڈالیں اور ٹاس کریں۔ ہر روٹی سلائس کے ایک طرف کریم پنیر مکسچر پھیلائیں۔ ہیم ، مرغی ، اور سیب اور اروگلولا مرکب کے ساتھ پھیلا ہوا سلائسین میں سے چار۔ باقی روٹی کے سلائسیں شامل کریں ، نیچے پھیلائیں۔ باقی 1 چمچ زیتون کے تیل کے ساتھ روٹی کے ٹکڑوں سے باہر برش کریں۔

• مرحلہ 2

  سینڈویچ (اگر ضروری ہو تو آدھے وقت میں) ایک بہت بڑی اسکیلٹ یا گرل میں رکھیں۔ درمیانی آنچ پر یا جب تک روٹی ٹوسٹ نہ ہو تب تک تقریبا 6 6 منٹ تک پکائیں ، ایک بار مڑیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 531 کیلوری ، (6 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 7 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 74 ملی گرام کولیسٹرول ، 996 ملی گرام سوڈیم ، 57 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 14 جی چینی ، 28 جی پروٹین۔