فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
گرل ہاٹ ڈاگ ، بے پردہ ، درمیانی آنچ پر 3 سے 7 منٹ تک یا جب تک گرم نہ ہوجائیں ، کبھی کبھار موڑ دیں۔
-
اپنی پسند کے ٹاپنگس کے ساتھ بنوں میں پیش کریں۔
سمر ڈاگ
ہدایت کے مطابق تیار کریں ، سوائے لیٹش ، انکوائری ہوئی مکئی کی دانے ، کٹی ہوئی سرخ پیاز اور کٹے ہوئے ٹماٹر کے ساتھ۔ فی خدمت میں غذائیت کا تجزیہ: 277 کیلوری ، 10 جی پروٹین ، 27 جی کاربوہائیڈریٹ ، 14 جی کل چربی (5 گرام سیٹ چربی) ، 25 ملی گرام کولیسٹرول ، 2 جی فائبر ، 5 جی کل شوگر ، 4٪ وٹامن اے ، 7 فیصد وٹامن سی ، 686 ملی گرام سوڈیم ، 9٪ کیلشیم ، 12٪ آئرن ایکسچینج: 1.5 اسٹارچ ، 1 سبزی ، .5 اعلی چربی والا گوشت ، 1.5 چربی کارب چوائس: 2
شکاگو طرز
ہدایت کے مطابق تیار کریں ، سوائے استعمال پوست کے بیج بنوں کے۔ پیلے رنگ کی سرسوں ، کٹی ہوئی سفید پیاز ، میٹھے اچار کا ذائقہ ، کٹے ہوئے اچار والے جیلیپیو مرچ اور کٹے ہوئے ٹماٹر کے ساتھ اوپر۔ اجوائن میں نمک چھڑک دیں۔ فی خدمت میں غذائیت کا تجزیہ: 279 کیلوری ، 10 جی پروٹین ، 27 جی کاربوہائیڈریٹ ، 14 جی کل چربی (5 جی ساٹ چربی) ، 25 ملی گرام کولیسٹرول ، 2 جی فائبر ، 4 جی کل شوگر ، 4٪ وٹامن اے ، 12٪ وٹامن سی ، 917 ملی گرام سوڈیم ، 9٪ کیلشیم ، 13٪ آئرن ایکسچینجز: 1.5 اسٹارچ ، .5 سبزی ، .5 اعلی چربی والا گوشت ، 1.5 چربی کارب چوائس: 2
ہوائی
ہدایت کے مطابق تیار کریں ، سوٹی ہوئی انناس ، کٹی ہوئی پیاز اور کٹی ہری میٹھی کالی مرچ کے ساتھ اوپر کے علاوہ۔ ٹیریاکی چٹنی کے ساتھ بوندا باندی۔ فی خدمت میں غذائیت کا تجزیہ: 287 کیلوری ، 10 جی پروٹین ، 29 جی کاربوہائیڈریٹ ، 14 جی کل چربی (5 گرام سیٹ چربی) ، 25 ملی گرام کولیسٹرول ، 2 جی فائبر ، 8 جی کل شوگر ، 1٪ وٹامن اے ، 30 فیصد وٹامن سی ، 1142 ملی گرام سوڈیم ، 9٪ کیلشیم ، 13٪ آئرن ایکسچینجز: 1.5 اسٹارچ ، .5 دیگر کارب ، .5 اعلی چربی والا گوشت ، 1.5 چربی کارب چوائس: 2
روبن۔
ہدایت کے مطابق تیار کریں ، سوئر کراؤٹ ، ڈل اچار کا ذائقہ اور کٹے ہوئے سوئس پنیر کے علاوہ۔ بوتل ہزار ہزار آئلینڈ سلاد ڈریسنگ کے ساتھ بوندا باندی۔ فی خدمت میں غذائیت کا تجزیہ: 357 کیلوری ، 12 جی پروٹین ، 28 جی کاربوہائیڈریٹ ، 22 جی کل چربی (8 گرام چربی) ، 37 ملی گرام کولیسٹرول ، 2 جی فائبر ، 6 جی کل چربی ، 2٪ وٹامن اے ، 8 فیصد وٹامن سی ، 1271 ملی گرام سوڈیم ، 16٪ کیلشیم ، 15٪ آئرن ایکسچینجز: 1.5 اسٹارچ ، .5 دیگر کارب ، .5 اعلی چربی والا گوشت ، 1.5 چربی کارب چوائس: 2
مرچ۔
ہدایت کے مطابق تیار کریں ، سوائے گرم مرچ ، کٹے ہوئے چیڈر پنیر ، کارن چپس ، اور ھٹا کریم ڈپ کے ساتھ اوپر۔ فی تغذیہ بخش تجزیہ: 452 کیلوری ، 18 جی پروٹین ، 34 جی کاربوہائیڈریٹ ، 27 جی کل چربی (12 جی سیٹ چربی) ، 68 ملی گرام کولیسٹرول ، 2 جی فائبر ، 5 جی کل شوگر ، 19٪ وٹامن اے ، 1٪ وٹامن سی ، 1230 ملی گرام سوڈیم ، 25٪ کیلشیم ، 16٪ آئرن ایکسچینج: 2.5 نشاستہ ، 1.5 اعلی چربی والا گوشت ، 2.5 چربی کارب چوائس: 2
میک اور پنیر
ہدایت کے مطابق تیار کریں ، سوائے گرم مکارونی اور پنیر اور پسے ہوئے آلو کے چپس کے ساتھ۔ فی خدمت میں غذائیت کا تجزیہ: 376 کیلوری ، 13 جی پروٹین ، 38 جی کاربوہائیڈریٹ ، 19 جی کل چربی (6 جی ساٹ چربی) ، 29 ملی گرام کولیسٹرول ، 2 جی فائبر ، 4 جی کل شوگر ، 1٪ وٹامن اے ، 3٪ وٹامن سی ، 933 ملی گرام سوڈیم ، 12٪ کیلشیم ، 15٪ آئرن ایکسچینجز: 2.5 اسٹارچ ، .5 اعلی چربی والا گوشت ، 2.5 چربی کارب چوائس: 2.5
سونوران۔
ہدایت کے مطابق تیار کریں ، سوائے گرم پنٹو پھلیاں ، کٹی پیاز ، کٹی ہوئی ٹماٹر ، باربیکیو چٹنی اور کٹے ہوئے تازہ جالپیو چلی مرچ کے ساتھ۔ فی خدمت میں غذائیت کا تجزیہ: 287 کیلوری ، 10 جی پروٹین ، 27 جی کاربوہائیڈریٹ ، 14 جی کل چربی (5 گرام سیٹ چربی) ، 25 ملی گرام کولیسٹرول ، 1 جی فائبر ، 4 جی کل چربی ، 7٪ وٹامن اے ، 11٪ وٹامن سی ، 735 ملی گرام سوڈیم ، 9٪ کیلشیم ، 12٪ آئرن ایکسچینجز: 2 نشاستہ ، .5 اعلی چربی والا گوشت ، 1.5 چربی کارب چوائس: 2
کیلیفورنیا
ہدایت کے مطابق تیار کریں ، سوائے اس کے کہ مخلوط بہار کے سبز ، کٹے ہوئے ایوکوڈو ، کٹے ہوئے ٹماٹر اور کٹے ہوئے سخت پکے انڈوں کے ساتھ۔ بوتل دار کھیت کے سلاد ڈریسنگ کے ساتھ بوندا باندی۔ فی خدمت میں غذائیت کا تجزیہ ، 333 کیلوری ، 12 جی پروٹین ، 27 جی کاربوہائیڈریٹ ، 20 جی کل چربی (6 جی ساٹ چربی) ، 58 ملی گرام کولیسٹرول ، 3 جی فائبر ، 4 جی کل شوگر ، 110٪ وٹامن اے ، 17٪ وٹامن سی ، 765 ملی گرام سوڈیم ، 11٪ کیلشیم ، 16٪ آئرن ایکسچینج: 1.5 اسٹارچ ، .5 سبزیوں ، 1 زیادہ چربی والا گوشت ، 2 چربی کارب چوائس؛ 2
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 260 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 6 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 25 ملی گرام کولیسٹرول ، 682 ملی گرام سوڈیم ، 23 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 9 جی پروٹین۔
