ہام اور مٹر کے جنگلی چاول کا ترکاریاں | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 6 آونس پیکیج طویل اناج اور جنگلی چاول مکس
• 1 نسخہ خشک ٹماٹر وینیگریٹی *
• 10 آونس پکا ہوا ہیم ، گائے کا گوشت یا سور کا گوشت ، کاٹنے کے سائز کی سٹرپس میں کاٹا (تقریبا 2 کپ)
• ½ کپ منجمد مٹر ، پگھلا ہوا۔
• ¼ کپ کٹی ہوئی سبز پیاز (2)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  چاول کو پیکیج کی ہدایت کے مطابق تیار کریں۔ دریں اثنا ، خشک ٹماٹر وینیگریٹ تیار کریں۔

• مرحلہ 2

  ایک بڑے پیالے میں چاول کا آمیزہ ، ہام ، مٹر اور ہرا پیاز ملا دیں۔ خشک ٹماٹر وینیگریٹی کے ساتھ بوندا باندی۔ کوٹ پر ہلکے سے ٹاس کریں۔ خدمت کرنے سے پہلے 2 سے 24 گھنٹے ڈھانپیں اور ٹھنڈا کریں۔ 4 مین ڈش سرونگ کرتی ہے۔

*

یہ نسخہ بناتے وقت شارٹ کٹ کے ل 2 ، سوکھے ٹماٹر وینیگریٹے کے لئے 2/3 کپ بوتل میں خشک ٹماٹر وینیگریٹ کا متبادل بنائیں۔

ایشین وائلڈ چاول کا ترکاریاں:

اوپر کی طرح تیار کریں ، سوائے ہیم کے بجائے پکے ہوئے گائے کا گوشت یا سور کا گوشت استعمال کریں۔ ایک 8 آونس متبادل مٹر کے لئے پانی کے سینےٹ ، کٹے ہوئے کٹے ہوئے اور سوائے ہوئے ٹماٹر وینیگریٹی کے لئے 2/3 کپ بوتل والی ادرک وینیگریٹ سلاد ڈریسنگ کر سکتے ہیں۔ اگر مطلوبہ ہو تو چاول کے مرکب میں 1/4 کپ کٹے ہوئے مولیوں کو شامل کریں۔ 4 مین ڈش سرونگ کرتی ہے۔

پرسکیوٹو وائلڈ چاول کا ترکاریاں:

مندرجہ بالا کی طرح تیار کریں ، سوائے ہیم کے متبادل 8 آونس سلویئرڈ پروسییوٹو کے۔ پکے ہوئے چاولوں کے مکسچر میں ، 1/3 کپ خشک چیری اور 1/3 کپ کٹی ہوئی اخروٹ یا پیکن ، ٹوسٹڈ ، شامل کریں۔ خشک ٹماٹر وینیگریٹ کے لئے 2/3 کپ بوتل والی بالسمیق وینیگریٹی سلاد ڈریسنگ کا متبادل بنائیں۔ 4 مین ڈش سرونگ کرتی ہے۔

سالمن وائلڈ چاول کا ترکاریاں:

اوپر کی طرح تیار کریں ، سوائے متبادل 8 اونس تمباکو نوشی سالمن ، ٹکڑوں میں ٹوٹ کر ، ہام کے لئے اور 1 کپ مٹر کے لئے تازہ پالک یا ارگلولا کٹے ہوئے۔ خشک ٹماٹر وینیگریٹی کے لئے 2/3 کپ بوتل کی اطالوی سلاد ڈریسنگ کا متبادل بنائیں۔ 4 مین ڈش سرونگ کرتی ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 384 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 40 ملی گرام کولیسٹرول ، 1541 ملی گرام سوڈیم ، 40 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 18 جی پروٹین)

---

خشک ٹماٹر وینیگریٹی۔

اجزاء۔

• ¼ کپ سفید سرکہ۔
• 2 چمچ زیتون کا تیل۔
• 2 چمچوں میں باریک کٹی ہوئی خشک ٹماٹر (تیل سے بھرا ہوا)
• خشک ٹماٹروں سے 1 چمچ کا تیل۔
• 1 چمچ پانی۔
• 1 چائے کا چمچ تازہ تیما یا 1/4 چائے کا چمچ خشک تیمیم ، کچل گیا۔
• 1 چائے کا چمچ چینی۔
• 1 لونگ لہسن۔
• as چمچ کا دھنیا۔
• as چمچ پیپریکا۔
• as چائے کا چمچ لال مرچ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک سکرو ٹاپ جار میں سفید شراب کے سرکہ کو جوڑیں۔ زیتون کا تیل؛ باریک کٹی ہوئی خشک ٹماٹر (تیل سے بھرا ہوا)؛ خشک ٹماٹر کا تیل؛ پانی؛ تازہ تیمیم یا خشک تائیم کا ٹکڑا ، کچل دیا۔ شکر؛ لہسن ، کیما بنایا ہوا؛ زمینی دھنیا؛ پیپریکا اور لال مرچ۔ ڈھانپیں اور اچھی طرح ہلائیں۔ 1 ہفتہ تک فوری طور پر خدمت کریں یا فرج میں ڈھانپیں اور اسٹور کریں۔ خدمت کرنے سے پہلے ہلائیں۔