فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
چاول ، پانی ، اور نمک کو ایک بڑے ساس پین میں رکھیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. 45 سے 50 منٹ تک یا چاول ٹینڈر ہونے تک ابالیں اور ابالیں۔ اچھی طرح سے اور ٹھنڈا ڈرین. ایک بڑی کٹوری میں مل کر ڈریسنگ کریں۔ جنگلی چاول شامل کریں۔ 24 گھنٹے تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔
-
خدمت کے ل wild ، جنگلی چاول کے مرکب میں سنتری ، اجوائن ، سیب ، ناشپاتیاں ، اور پستے شامل کریں۔ کوٹ پر ہلچل. واٹرکریس شامل کریں اور آہستہ سے ٹاس کریں۔
*
چیری کھانا پکانے کے مائع کو 2 چمچوں میں تازہ نچوڑ سنتری کا رس اور 1 چمچ شہد کی طرف سے تبدیل کیا جاسکتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 120 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 190 ملی گرام سوڈیم ، 16 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔ڈریسنگ
اجزاء۔
ہدایات
-
سرکہ ، سلوٹ ، نمک ، اور کالی مرچ کو کسی غیر فعالی کٹوری میں رکھیں اور 10 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ چیری مائع ، سرسوں ، اورینج کا حوصلہ ، اور سنتری کا رس میں سرگوشی۔ آہستہ آہستہ تیل میں سرگوشی۔ ضرورت کے مطابق نمک کے ساتھ موسم
*
چیری کھانا پکانے کے مائع کو 2 چمچوں میں تازہ نچوڑ سنتری کا رس اور 1 چمچ شہد کی طرف سے تبدیل کیا جاسکتا ہے۔
