فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
کرکرا ہونے تک ایک بڑی سکیلٹ کک بیکن میں۔ کاغذ کے تولیوں پر بیکن ڈرین کریں ، اسکیلیٹ میں 2 چمچوں کے ٹپکنے کو محفوظ کریں۔ کرمبل بیکن؛ بیٹھو ایک طرف. آلو ، کٹی ہوئی پیاز اور میٹھی کالی مرچ کو یکجا کریں۔ skillet میں پیٹ. کم گرمی پر 7 منٹ کے بارے میں یا کرکرا اور بھوری ہونے تک پکائیں ، انکشاف کریں ، ایک بار مڑیں۔
-
دریں اثنا ، ایک چھوٹے سے اختلاط کٹوری میں انڈے ، دودھ ، نمک ، اور کالی مرچ کو ایک ساتھ ملا دیا۔ آلو کے مرکب پر ڈال. پنیر اور بیکن کے ساتھ اوپر ڈھانپنا؛ ہلکی آنچ پر 5 سے 7 منٹ تک یا انڈے کا مکسچر سیٹ ہونے تک پکائیں۔ آملیٹ ڈھیلے؛ نصف میں گنا. سکلیٹ سے پلیٹ کی طرف مڑیں۔ خدمت کرنے کے لئے پچروں میں کاٹ دیں۔ اگر چاہیں تو ، ہری پیاز سے گارنش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 325 کیلوری ، (9 جی سنترپت چربی ، 249 ملی گرام کولیسٹرول ، 661 ملی گرام سوڈیم ، 22 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 18 جی پروٹین)
