فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
کرسٹ کے ل a ، درمیانے درجے کے مکسنگ کٹوری میں پسے ہوئے گراہم کریکرز اور پگھلی ہوئی مارجرین یا مکھن کو ایک ساتھ ہلائیں جب تک کریکرز نم نہ ہوجائیں۔ 9 انچ کے اسپرنگفارم پین کے نیچے مرکب دبائیں۔ بھرنے کی تیاری کرتے وقت ریفریجریٹ کریں۔
-
بھرنے کے ل a ، کسی فوڈ پروسیسر کٹوری میں یا بلینڈر کنٹینر میں آدھا ریکوٹا پنیر ، آدھا کریم پنیر ، کدو کا آدھا ، اور آدھا دودھ جمع کریں۔ ہموار ہونے تک کور اور عمل یا ملاوٹ کریں۔ ایک بڑے مکسنگ پیالے میں منتقل کریں۔ باقی رہوٹا ، کریم پنیر ، کدو ، اور دودھ دہرائیں۔
-
ایک چھوٹے سے سوس پین میں سنتری کے رس پر جیلیٹن چھڑکیں۔ 5 منٹ کھڑے ہیں. ہلکی آنچ پر پکائیں اور ہلچل ڈالیں یہاں تک کہ جلیٹن تحلیل ہوجائے۔ کدو کے مرکب میں ہلچل. سنتری کے چھلکے ، دانے دار چینی ، براؤن شوگر ، ونیلا ، اور کدو پائی مصالحے میں ہلائیں۔ ٹھنڈا پرت میں مکسچر ڈالیں۔ ڈھانپنا؛ کم سے کم 4 گھنٹے یا فرم تک فریجریٹ کریں۔
-
خدمت کرنے کے لئے ، پین کے اطراف سے پرت کو ڈھیل دیں؛ پین کے اطراف کو ہٹا دیں۔ پچروں میں کاٹا اگر مطلوبہ ہو تو ، کوڑے سے اوپر سے گارنش کریں اور اضافی کدو پائی مصالحے کے ساتھ چھڑکیں۔
-
12 سرونگ کرتے ہیں۔
تبادلے:
-
1-1 / 2 نشاستے ، 1 دبلی گوشت۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 142 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 7 ملی گرام کولیسٹرول ، 214 ملی گرام سوڈیم ، 23 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 11 جی پروٹین)
