فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 300 ° F ایک بڑے بھون والے پان میں ناشتہ کی لاٹھی ، گری دار میوے اور کدو کے بیج کو اکٹھا کریں۔ بیٹھو ایک طرف.
-
ایک چھوٹا سا ساس پین میں مکھن ، مرچ پاؤڈر ، لہسن پاؤڈر ، اور لال مرچ ملا دیں۔ جب تک مکھن پگھل نہ جائے تب تک گرمی کو ہلچل پر رکھیں۔ بوندا باندی مکھن کا مرکب ناشتے کے مرکب پر ، کوٹ میں ٹاسنگ۔
-
بیک کریں ، ننگا ، 30 منٹ کے لئے ، دو بار ہلچل. ورق کے ایک بڑے ٹکڑے پر مرکب پھیلائیں اور ٹھنڈا ہونے دیں۔ مرکب کو ایک ایئر ٹائٹ کنٹینر میں 1 ہفتہ تک رکھیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 362 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 5 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 10 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 6 ملی گرام کولیسٹرول ، 459 ملی گرام سوڈیم ، 34 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 10 جی پروٹین۔
