فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے سکیلٹ میں زچینی اور پیاز کو گرم مکھن یا مارجرین میں 8 منٹ کے بارے میں یا صرف ٹینڈر ہونے تک پکائیں ، کبھی کبھار ہلچل مچا دیں۔ گرمی سے دور کریں۔ اجمودا ، نمک ، کالی مرچ ، اوریگانو ، تلسی ، اور لہسن کے پاؤڈر میں ہلائیں۔ ایک بڑے پیالے میں ، انڈے اور پنیر جمع کریں۔ زچینی کے مرکب میں ہلچل؛ بیٹھو ایک طرف.
-
پرت کے لئے ، الگ الگ کریسنٹ رول آٹا کو مثلث میں تقسیم کریں۔ ایک 10-1 / 2- یا 11 انچ کیوش ڈش یا 10 انچ پائی پلیٹ کے نیچے اور اوپر کی طرف دبائیں۔ سرسوں کے ساتھ پرت پھیلائیں۔
-
چمچ زچینی کا مرکب پرت میں ، یکساں طور پر پھیل رہا ہے۔ ایک 375 ڈگری ایف تندور میں 25 سے 30 منٹ تک پکائیں یا جب تک کہ مرکز میں چھری داخل نہ ہوجائے صاف ہوجائے۔ چلو 10 منٹ؛ خدمت کرنے کے لئے پچروں میں کاٹا۔ 6 سے 8 سرونگ کرتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 360 کیلوری ، (11 جی سنترپت چربی ، 108 ملی گرام کولیسٹرول ، 801 ملی گرام سوڈیم ، 22 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 16 جی پروٹین)
