کینساس شہر کی پٹی اسٹیکس | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 چمچوں نے ہارسریڈش تیار کیا۔
• 2 کھانے کے چمچ لیموں کا رس۔
• 4 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 4 چمچ چینی۔
• 2 چمچ پیپریکا۔
• 1 چائے کا چمچ نمک۔
• 1 چائے کا چمچ کالی مرچ۔
• . چائے کا چمچ انسٹنٹ بیف بولی گانولس۔
• 4 8 اونس گائے کے گوشت کی چوٹی کے چپکے ، 1 انچ موٹا کاٹا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ہارسریڈش ، لیموں کا رس ، لہسن ، چینی ، پیپریکا ، نمک ، کالی مرچ اور فوری طور پر گائے کے گوشت کے بولی گونول جمع کریں۔ گوشت سے چربی کو ٹرم کریں۔ اسٹیکس کے دونوں اطراف پر مرکب رگڑیں۔ ڈھانپنا؛ ریفریجریٹ اسٹیکس 1 گھنٹہ.

• مرحلہ 2

  ایک بار مڑنے کے بعد ، متوقع گرل سے براہ راست درمیانے کوئلے پر براہ راست مطلوبہ عطیہ کرنا۔ (درمیانے درجے کے لئے 12 سے 15 منٹ کی اجازت دیں۔) 8 سرونگ کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 276 کیلوری ، (8 جی سنترپت چربی ، 74 ملی گرام کولیسٹرول ، 400 ملی گرام سوڈیم ، 8 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 22 جی پروٹین)