لیموں کی مرغی کا مرغی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• نان اسٹک کھانا پکانے کا سپرے۔
• 1 16 آونس جار بنا ہوا لہسن الفریڈو چٹنی
• 1 چمچ نالی کیپرز۔
• 6 نو فویل لاسگنا نوڈلز۔
• 15 اونس کنٹینر ریکوٹا پنیر۔
• 6 آونس فونٹینا پنیر یا مزاریلا کٹے ہوئے (1 1/2 کپ)
• 1 ½ چمچوں میں باریک کٹے ہوئے لیموں کے چھلکے
• ¼ کپ باریک کٹی ہوئی پرمیسن پنیر۔
• 1 9 آونس پیکیج ریفریجریٹڈ یا منجمد پکی چکن بریسٹ سٹرپس (پگھلا ہوا ، اگر منجمد ہو)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور میں 350 ڈگری ایف. ہلکے سے 2 کوارٹ مربع بیکنگ ڈش کو کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ۔ بیٹھو ایک طرف. ایک ساس پین میں الفریڈو چٹنی اور کیپرز کو یکجا کریں۔ درمیانی آنچ پر ابلتے ہوئے ، کبھی کبھار ہلچل پر لائیں۔ چٹنی کا آمیزہ 1/3 کپ تیار ڈش میں ڈال دیں۔ 2 لاسگنا نوڈلز کے ساتھ اوپر ایک کٹوری میں ریکوٹٹا ، فونٹینا پنیر کا 1 کپ ، اور لیموں کے چھلکے کا 1 چمچ ایک ساتھ نکالیں۔ نصف پنیر کا نصف نوڈلز کے اوپر چمچ۔ 2 چمچوں پریمسن کے ساتھ چھڑکیں۔ نصف مرغی کے ساتھ اوپر نصف باقی چٹنی کو چکن کی پرت کے اوپر چمچ دیں۔

• مرحلہ 2

  2 مزید نوڈلز ، باقی رہوٹا مرکب ، اور باقی مرغی کے ساتھ اوپر۔ 2 مزید نوڈلز ، بقیہ چٹنی شامل کریں ، اور بقیہ فونٹینا اور پیرسمین کے ساتھ چھڑکیں۔

• مرحلہ 3۔

  ورق سے ڈھانپیں۔ 40 منٹ تک بیک کریں۔ خدمت کرنے سے پہلے 20 منٹ تک تار کے ریک پر کھڑے ہونے دیں۔ باقی لیموں کے چھلکے کے ساتھ چھڑکیں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 529 کیلوری ، (19 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 6 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 159 ملی گرام کولیسٹرول ، 1522 ملی گرام سوڈیم ، 20 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 35 جی پروٹین۔