نیبو آرٹیکوک ڈپ بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 چمچ زیتون کا تیل
• 1 کپ کٹے ہوئے تازہ مشروم۔
• ¼ کپ کٹی ہوئی سرخ میٹھی مرچ۔
• 3 چمچوں میں باریک کٹی ہوئی الوچ۔
• 1 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 1 8 اونس کارٹون ھٹا کریم
• cooking کھانا پکانے کے لئے کپ اصل کریم پنیر۔
• 1 چائے کا چمچ باریک کٹے ہوئے لیموں کے چھلکے کو۔
• 1 چمچ لیموں کا رس۔
• 1 چمچ ڈیجن طرز کی سرسری۔
• 3 6 آونس جارس نے آرچیچیک دلوں کو مسال کیا ، سوھا ہوا اور موٹا ہوا کٹا ہوا۔
• 1 کپ کفن گوریئر یا سوئس پنیر (4 اونس)
• ٹوسٹڈ بیگٹیٹ طرز کے فرانسیسی روٹی کے ٹکڑے یا پیٹا چپس۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک درمیانے درجے کی گرمی سے زیادہ ایک ہلکی گرمی میں تیل مشروم ، میٹھی مرچ ، چھوٹا اور لہسن شامل کریں۔ کالی مرچ جب تک کالی مرچ اور چھوٹا ٹینڈر نہ ہو ، کثرت سے ہلاتے رہیں۔

• مرحلہ 2

  درمیانے کٹوری میں کھٹی کریم ، کھانا پکانے کے لئے کریم پنیر ، لیموں کا چھلکا ، لیموں کا رس ، اور سرسوں کو ملا دیں۔ مشروم کا آمیزہ ، آرٹیکوک دلوں اور گریویر پنیر میں ہلچل مچا دیں۔ چمچ آرٹچیک مرکب کو 1-1 / 2- یا 2 کوارٹ سست کوکر میں ڈال دیں۔

• مرحلہ 3۔

  ہلکی آنچ پر 2 سے 2-1 / 2 گھنٹے تک گرم رکھیں یا جب تک گرم نہ ہوجائیں۔ گرمی یا کم گرمی کی ترتیب پر 2 گھنٹے تک فوری طور پر خدمت کریں یا گرم ، ڈھانپیں ، رکھیں۔ خدمت کرنے سے پہلے ہلچل. ٹوسٹڈ روٹی کے ٹکڑوں یا پیٹا چپس کے ساتھ پیش کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 71 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 9 ملی گرام کولیسٹرول ، 105 ملیگرام سوڈیم ، 2 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 2 جی پروٹین)