فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
اگر منجمد ہو تو سکیلپس پگھلیں۔ آدھے بڑے اسکیلپس؛ بیٹھو ایک طرف. پیکیج کی ہدایت کے مطابق لسانی پکائیں۔
-
دریں اثنا ، درمیانے درجے کی اونچی گرمی سے زیادہ اسکیللیٹ گرمی مارجرین اور تیل میں۔ اسکیلپس شامل کریں؛ کھانا پکانا اور ہلچل کے بارے میں 2 منٹ یا دھندلاپن تک. سکیلپٹس کو ایک کٹی ہوئی چمچ سے ہٹائیں ، اسکایلیٹ میں جوس چھوڑیں۔
-
شوربے ، ورموت یا سفید شراب ، اور لیموں کا رس ہلچل میں ہلائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ 10 سے 12 منٹ یا اس وقت تک ابالیں جب تک کہ مائع 1 کپ تک کم نہ ہوجائے۔ پیاز ، اجمودا ، کیپرز ، dillweed ، اور کالی مرچ میں ہلچل. گرمی اور ابالنے کو کم کریں ، بے نقاب ، 1 منٹ کے لئے۔ اس وقت تک ہلچل جاری رکھیں جب تک گرم نہ ہوجائیں۔ لسانیات پر ڈالو؛ آہستہ سے ٹاس 6 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 340 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 25 ملی گرام کولیسٹرول ، 428 ملی گرام سوڈیم ، 47 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 22 جی پروٹین)
