فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
1 گیلن فریزر بیگ میں مرغی ، زچینی ، سالسا ، مکئی اور میٹھی مرچ کو ملا دیں۔ بیگ ، مہر سے ہوا نچوڑیں اور 1 مہینے تک منجمد کریں۔
-
خدمت کرنے کے لئے ، ایک بڑی اسکیلٹ کک ٹارٹیلا کی پٹیوں میں ، ایک وقت میں آدھے ، گرم تیل میں درمیانی آنچ پر 3 سے 5 منٹ تک یا کرکرا ہونے تک۔ کٹے ہوئے چمچ کا استعمال کرتے ہوئے ، سٹرپس کو ہٹا دیں اور کاغذ کے تولیوں پر نالی ڈالیں۔
-
ایک بڑے ساس پین میں شوربے کو ابلتے ہوئے لائیں؛ منجمد اجزاء شامل کریں۔ ابلتے ہوئے واپس؛ گرمی کو کم. ابالنا ، احاطہ کرتا ہے ، 5 منٹ کے لئے. ٹارٹیلا سٹرپس کے ساتھ ہر ایک کی خدمت میں سب سے اوپر اگر مطلوب ہو تو ، لالچی کے ساتھ چھڑکیں اور چونے کی پیسوں کے ساتھ پیش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 208 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 4 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 42 ملی گرام کولیسٹرول ، 664 ملی گرام سوڈیم ، 16 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 5 جی چینی ، 18 جی پروٹین۔
