فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 400 ڈگری ایف. 15x10x1 انچ بیکنگ پین کو ورق کے ساتھ لائن کریں۔ بیٹھو ایک طرف. ایک بڑے پیالے میں انڈا ، روٹی کے ٹکڑے ، پیاز ، لہسن ، اوریگانو اور کالی مرچ کو ملا دیں۔ گائے کا گوشت شامل کریں؛ اچھی طرح مکس. 24 میٹ بالز (ہر میٹ بال کے بارے میں 1 چمچ مرکب) کی شکل دیں۔ تیار پین میں میٹ بالز کا بندوبست کریں۔ 15 منٹ یا اس وقت تک جوس صاف ہوجائے۔ چربی اتاریں۔ 24 میٹ بالز بناتے ہیں۔
اشارے
نرم بریڈ کرمبس بنانے کے لئے بلینڈر یا فوڈ پروسیسر کا استعمال کریں۔ تقریبا 1-1 / 2 آونس روٹی 1 کپ کرمبس بناتی ہے۔
ٹیسٹ کچن ٹپ:
<نوکری جلدی ہوتی ہے جب ایک شخص میٹ بالز بناتا ہے جبکہ دوسرے دوسرے کام انجام دیتے ہیں۔ میٹ بال بنانے والے کے بیٹھنے کے ل kitchen کچن کی میز پر ایک جگہ رکھو۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 41 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 21 ملی گرام کولیسٹرول ، 71 ملی گرام سوڈیم ، 1 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 0 جی چینی ، 4 جی پروٹین۔
