گھر نسخہ۔ ٹماٹر کی چٹنی میں انڈے | بہتر گھر اور باغات۔

ٹماٹر کی چٹنی میں انڈے | بہتر گھر اور باغات۔

فہرست کا خانہ:

Anonim

اجزاء۔

ہدایات

  • ٹماٹر کے کسی بڑے ٹکڑے کو کاٹ دیں۔ 10 انچ اسکیللیٹ میں اسٹیوڈ ٹماٹر ، ٹماٹر کی چٹنی ، لہسن ، خلیج اور کالی مرچ کو ملا دیں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ گرمی اور ابالنا ، 5 منٹ کے لئے احاطہ کرتا ہے ، کو کم کریں. خلیج کی پتی کو خارج کردیں۔

  • مٹر میں ہلچل. ایک انڈے کو ایک چھوٹی سی ڈش میں توڑ دیں اور احتیاط سے ٹماٹر کے آمیزے کے مکسچر میں سلائڈ کریں۔ باقی انڈوں کے ساتھ دہرائیں ، ہر انڈے کو مساوی مقدار میں جگہ بنائیں۔ انڈوں کے آس پاس ساسیج کے ٹکڑے یا ہیم سٹرپس کا انتظام کریں۔

  • ڈھانپنا؛ تقریبا 5 منٹ یا اس وقت تک کم گرمی پر ابالیں جب تک کہ انڈے مطلوبہ ماند تک نہ پہنچ جائیں۔ مفن آدھے حصوں یا ٹکڑوں پر انڈے اور چٹنی پیش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 374 کیلوری ، 316 ملی گرام کولیسٹرول ، 1176 ملی گرام سوڈیم ، 36 جی کاربوہائیڈریٹ ، 16 جی پروٹین۔
ٹماٹر کی چٹنی میں انڈے | بہتر گھر اور باغات۔