بحیرہ روم کے گوشت کا ترکاریاں | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 چمچ زیتون کا تیل
• 1 چمچ سرخ شراب کا سرکہ۔
• 1 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• as چائے کا چمچ خشک اورینگو ، کچل گیا۔
• as چمچ نمک۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• سرسائین اور چوائیوز یا پکا ہوا روسٹ بیف کے ساتھ سرون سے 6 آونس بچا ہوا پکا ہوا گوشت ، کاٹنے کے سائز کی سٹرپس میں کاٹا
• 2 ½ کپ پھاڑے رومین لیٹش پیک۔
• ¼ کپ پتلی کٹی ہوئی ککڑی۔
• ¼ کپ ہلکی طرح کٹی ہوئی سرخ پیاز۔
• 2 چمچوں میں لہسن اور جڑی بوٹیوں کا فیٹا پنیر ٹکرا گیا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ڈریسنگ کے لئے ، ایک چھوٹے سکرو ٹاپ جار میں زیتون کا تیل ، سرکہ ، لہسن ، اوریگانو ، نمک ، اور کالی مرچ کو ملا دیں۔ جمع کرنے کے لئے اچھی طرح سے ڈھانپیں اور ہلائیں؛ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 2

  دریں اثنا ، ایک درمیانی کٹوری میں رومان ، ککڑی اور پیاز کے ساتھ ٹاس کریں۔ رومان مرکب کو 2 پلیٹوں میں تقسیم کریں۔ رومین مرکب پر گوشت کا اہتمام کریں۔ سلاد کے اوپر جمع کرنے اور بوندا باندی کیلئے ڈریسنگ ہلائیں۔ فیٹا کے ساتھ چھڑکیں۔

نوٹ کرنا:

آئس پیک کے ساتھ موصل کنٹینر میں الگ الگ پیک ڈریسنگ ، سلاد اور پنیر۔ خدمت کرنے کے لئے ٹاس.

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 272 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 10 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 79 ملی گرام کولیسٹرول ، 303 ملی گرام سوڈیم ، 5 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 25 جی پروٹین۔