رائی پر خربوزہ ن سلامی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 4 سلائسیں رائی روٹی اور / یا پمپرنیکل روٹی۔
• 2 چمچ ڈیجن طرز کی سرسوں۔
• 2 - 3 آونس باریک کٹی ہوئی جارلسبرگ پنیر۔
• 2 آونس باریک کٹی کٹی ہوئی عمودی۔
• 4 - 8 پتلی سلائسین ہنڈی ڈبو تربوز ، چھلکا۔
• 2 چمچ ہلکی ڈیری ھٹی کریم
• 2 آونس باریک کٹی ہوئی سلامی۔
• 2 - 3 اونس پتلی کٹی ہوئی گوڈا پنیر۔
• رومائن لیٹش کے 2 پتے ، پسلیاں ہٹا دی گئیں (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ہر روٹی کا ایک رخ سرسوں کے ساتھ ہلکی سے پھیلائیں۔ روٹی کے ٹکڑوں میں سے دو پر جارسلبرگ پنیر ، پروسییوٹو اور سرسوں کی چوٹی پر تربوز۔ تربوز کے ٹکڑوں پر کھٹی کریم کی ایک پتلی پرت پھیلائیں۔ اگر مطلوب ہو تو سلامی ، گوڈا ، اور رومین شامل کریں۔ باقی دو روٹی سلائسیں ، سرسوں کی طرف نیچے رکھیں۔ پلاسٹک کی لپیٹ میں لپیٹنا۔ 1 سے 6 گھنٹے تک سردی لگائیں۔ 2 سینڈوچ بناتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 627 کیلوری ، (14 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 9 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 96 ملی گرام کولیسٹرول ، 2137 ملی گرام سوڈیم ، 56 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 36 جی پروٹین۔