فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پلاسٹک کی لپیٹ سے 9x5x3 انچ لوٹ پین کو لکیر کریں ، جس سے پلاسٹک کی لپیٹ کو پین کے کناروں پر لٹکا دیا جاسکے۔ بیٹھو ایک طرف. ایک بڑے ساس پین میں ابلتے پانی اور نمک لے آئیں۔ جئ میں آہستہ آہستہ ہلچل. ابلتے ہوئے واپس؛ گرمی کو درمیانے درجے پر کم کریں۔ 30 منٹ یا کریمی ہونے تک کبھی کبھار ہلائیں اور ابالیں۔
-
دریں اثنا ، ایک بڑی اسکیلٹ میں ساسیج ، میٹھی مرچ ، اور پیاز کو پکائیں جب تک کہ ساسیج گلابی نہ ہو۔ چربی اتاریں۔ پیٹ ساسیج کا مرکب کاغذ کے تولیوں سے خشک ہوجائے۔ جئ مکس میں پکا ہوا ساسیج مکسچر ہلائیں۔ ٹھنڈا 30 منٹ۔ تیار لوف پین میں چمچ مرکب۔ رات بھر ڈھانپیں اور فریج رکھیں۔
-
پہلے سے گرم تندور میں 450 ڈگری ایف. ورق کے ساتھ بیکنگ شیٹ لگائیں۔ کھانا پکانے سپرے کے ساتھ دل کھول کر کوٹ اور ایک طرف رکھ دیا. پلاسٹک کی لپیٹ پر اٹھا کر پین سے ساسیج اوٹ مرکب کو ہٹا دیں؛ کاٹنے والے بورڈ پر پلٹیں اور پلاسٹک کی لپیٹ کو ہٹا دیں۔ آؤٹ 1 انچ موٹی موٹی ٹکڑوں میں روٹی کاٹ لیں۔ ٹکڑوں کے دونوں اطراف کو کچھ تیل سے برش کریں۔ تیار شدہ بیکنگ شیٹ پر سلائسیں رکھیں۔ 30 منٹ یا اس وقت تک ہلکا سا بھوری اور گرم ہونے تک پکائیں ، بیکنگ کے وقت سے ٹکڑوں کو آدھے راستے میں موڑ دیں۔ 8 سرونگ کرتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 391 کیلوری ، (9 جی سنترپت چربی ، 4 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 12 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 39 ملی گرام کولیسٹرول ، 528 ملی گرام سوڈیم ، 22 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 0 جی چینی ، 12 جی پروٹین۔
