ایک پین ساسیج اور بھنے ہوئے جڑوں | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 12 آونس تازہ بیٹ ، چھلکے اور موٹے کٹے ہوئے۔
• 12 اونس میٹھے آلو ، چھلکے اور موٹے کٹے ہوئے۔
• 4 اچھ ،ے ، چھلکے اور کوارٹر۔
• 2 چمچ کینولا کا تیل۔
• 4 پکا ہوا چکن سیب ساسیج لنکس ، 1 انچ کے وقفوں پر اسکور کیا اور لمبائی کی طرف آدھا کر دیا گیا۔
• 1 چمچ کٹی تازہ روزاری
• نمک اور کالی مرچ۔
• Greek کپ یونانی دہی
• 1 چمچ میئونیز
• 1 چمچ تیار ہارسریڈش۔
• as چمچ وورسٹر شائر ساس

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور کو 425 ° F پر چقندر ، آلو ، اور اچھotsے کو ورق میں رکھے اتلی بیکنگ پین میں رکھیں۔ کوٹ سے تیل اور ٹاس کے ساتھ بوندا باندی۔ سبزیوں کو ایک ہی پرت میں بندوبست کریں۔ 15 منٹ روسٹ کریں۔

• مرحلہ 2

  سبزیاں ہلائیں اور پین کے ایک طرف دبائیں۔ پین کے دوسری طرف سوسیج ، نیچے کاٹ کر رکھیں۔ مزید 10 منٹ تک یا جب تک ساسیج براؤن ہونے شروع ہوجائے اور سبزیاں نرم ہوں۔ دونی ، نمک ، اور کالی مرچ کے ساتھ موسم.

• مرحلہ 3۔

  چٹنی کے ل the ، دہی ، میئونیز ، ہارسریڈش اور ورسیسٹرشائر کو ایک ساتھ ہلائیں۔ سبزیاں اور ساسیج کے ساتھ چٹنی پیش کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 413 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 4 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 88 ملی گرام کولیسٹرول ، 969 ملی گرام سوڈیم ، 34 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 15 جی چینی ، 18 جی پروٹین۔