نارنگی شہد راتوں رات جئ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 کپ دودھ یا ریفریجریٹڈ ناریل کا دودھ۔
• 2 کپ باقاعدگی سے رولڈ جئ۔
• 1 کپ سادہ یونانی دہی۔
• ½ کپ لہلہا ہوا ناریل۔
• 2 سنتری ، زسٹڈ (4 چمچ)
• 2 چمچ شہد۔
• 1 چائے کا چمچ تازہ تیما کا ٹکرایا۔
• ٹاپپرس: اسٹرابیری محفوظ ، بیری ، ناریل ، اورینج زائٹ ، اور / یا چپکے ہوئے تیمیم۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بڑے کٹورے میں دودھ ، جئ ، دہی ، ناریل ، زسٹ ، شہد اور تیمیم کو ایک ساتھ ملا دیں۔ ڈھانپنا؛ رات بھر سردی لگ رہی ہے۔ ہلچل؛ ٹاپروں کے ساتھ پیش کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 310 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 11 ملی گرام کولیسٹرول ، 79 ملی گرام سوڈیم ، 52 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 30 جی چینی ، 10 جی پروٹین۔