گھر نسخہ۔ پاستا ہلچل بھون | بہتر گھر اور باغات۔

پاستا ہلچل بھون | بہتر گھر اور باغات۔

فہرست کا خانہ:

Anonim

اجزاء۔

ہدایات

  • ٹورٹیلونی یا ٹورٹیلینی کو پیکیج کی ہدایت کے مطابق پکائیں۔ ڈرین اور ایک طرف رکھنا.

  • ایک اون یا بڑی اسکیلٹ میں ہلچل بھون سبزیوں کو 3 سے 5 منٹ (منجمد سبزیوں کے لئے 7 سے 8 منٹ) یا کرکرا ٹینڈر تک گرم تیل میں بھون دیں۔ پاستا اور ہلچل بھون چٹنی شامل کریں؛ کوٹ کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس. گرمی کے ذریعے۔ کاجو یا مونگ پھلی چھڑکیں؛ فورا serve خدمت کریں۔

  • 4 سرونگ کرتا ہے۔

پیش کرنے کی تجاویز:

پتی لیٹش کے ساتھ لائن 4 سلاد کے مقامات۔ ناشپاتیاں کے 2 حص orوں یا ناشپاتیاں کے تازہ حصlوں ، چھلکے اور کرور کے ساتھ سب سے اوپر۔ ھٹی کریم کے ساتھ گڑیا اور بھوری شوگر کے ساتھ چھڑکیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 304 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 10 ملی گرام کولیسٹرول ، 1842 ملی گرام سوڈیم ، 48 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 16 جی پروٹین)
پاستا ہلچل بھون | بہتر گھر اور باغات۔