مونگ پھلی سے بھرے ہوئے ٹونگا مکس | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 5 کپ کاٹنے کے سائز سے کٹے ہوئے گندم کے بسکٹ
• 1 کپ غیر بنا ہوا مونگ پھلی۔
• ¼ کپ کریمی مونگ پھلی مکھن۔
• 2 چمچ مارجرین یا مکھن۔
• 1 چمچ شہد
• ½ کپ کشمش۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور میں 350 ڈگری ایف. 13x9x2 انچ بیکنگ پین میں کٹے ہوئے گندم کے بسکٹ اور مونگ پھلی کو جوڑیں۔ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 2

  ایک چھوٹی سی کڑوی گرمی میں ایک ساتھ مونگ پھلی کا مکھن ، مارجرین یا مکھن ، اور شہد۔ کوٹ میں ٹاسنگ ، اناج کے مرکب پر بوندا باندی۔

• مرحلہ 3۔

  350 ڈگری ایف تندور میں 10 منٹ تک بیک کریں ، دو بار ہلچل مچائیں۔ تقریبا 10 منٹ پر ایک تار ریک پر پین میں ٹھنڈا کریں۔ کشمش میں ہلچل۔ کمرے کے درجہ حرارت پر ایک ہفتہ تک سختی سے ڈھانپے ہوئے کنٹینر میں اسٹور کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 141 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 37 ملی گرام سوڈیم ، 15 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 4 جی پروٹین)