فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے ساس پین میں پانی ، آلو ، ہرا پیاز ، چکن بوئلن دانے دار ، ترگن ، لہسن اور کالی مرچ کو ملا دیں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ 20 سے 25 منٹ تک یا آلو بہت ٹینڈر ہونے تک گرمی اور ابال کو کم کریں۔ ٹھنڈا۔
-
آلو ڈرین کریں ، مائع کو محفوظ رکھیں۔ آلووں کا کچومر. آہستہ آہستہ محفوظ مائع میں ہلچل. چھاچھ میں ہلچل۔ ایک کٹوری میں مرکب کی منتقلی؛ کم از کم 4 گھنٹے یا 24 گھنٹوں تک ڈھکیں اور سردی لگائیں۔
-
پیش کرنے کے لئے ، پیالے میں ٹھنڈا سوپ لاڈلے۔ اگر مطلوبہ ہو تو ، ہر ایک کی خدمت کو اضافی تارگن یا سیوری کے ساتھ گارنش کریں۔ 6 سے 8 سائیڈ ڈش سرونگ کرتی ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 68 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 1 ملی گرام کولیسٹرول ، 599 ملی گرام سوڈیم ، 14 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 2 جی پروٹین)
