پروولون اور ہیم پگھل | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 8 ٹکڑے موٹی کٹی ملٹیگرین ، پوری گندم ، پوست کے بیج ، سفید ، یا پمپرکنیکل روٹی۔
• مارجرین یا مکھن ، نرم
• 4 چمچوں میئونیز یا سلاد ڈریسنگ۔
• 4 اونس پروولون اور / یا چادر پنیر ، پتلی سے کٹا ہوا۔
• 7 آونس جار ، بھری ہوئی سرخ میٹھے مرچ ، اچھی طرح سے سوھا ہوا۔
• pear ایک چھوٹا سا ناشپاتیاں یا سیب کا ، پتلی سے کٹا ہوا ، یا 2 ڈبے والے انناس کے کڑے ، اچھی طرح سے سوھا ہوا اور تھپکی ہوئی خشک
• 4 آونس باریک کٹی ہوئی پکی ہوئی ہام یا پروفیسیوٹو۔
• 2 کھانے کے چمچ آم کی چٹنی۔
• تازہ پھل ، جیسے کٹے ہوئے ناشپاتی اور سیب ، انناس کی پچر ، یا انگور (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ہر روٹی سلائس کا ایک رخ مارجرین یا مکھن کے ساتھ پھیلائیں۔ روٹی کے چار ٹکڑے ، مکھن کے اطراف نیچے ، گرل پر رکھیں۔ گرل پر چار ٹکڑوں پر میئونیز پھیلائیں۔ پروولون پنیر کے ساتھ اوپر سرخ میٹھی مرچ کے ساتھ روٹی کے سلائسین میں سے دو اور پھلوں کے ٹکڑوں کے ساتھ۔ چاروں طرف ہیم یا پروفیسیوٹو۔

• مرحلہ 2

  چٹنی کے بڑے ٹکڑے کاٹیں۔ چٹنی کے ساتھ باقی چار روٹی کے سلائسس کے بلے باز پہلوؤں کو پھیلائیں۔ روٹی کے ٹکڑوں پر گرلڑ پر ، مکھن کے اطراف رکھیں۔

• مرحلہ 3۔

  درمیانی آنچ پر ہر طرف 4 منٹ تک سینڈویچ پکائیں یا جب تک روٹی ٹوسٹ نہ ہو اور پنیر پگھل جائے ، ایک بار کھانا پکانے کے بعد آدھے راستے میں مڑ جائے۔ اگر مطلوبہ ہو تو ، پھلوں کے اضافی ٹکڑوں کے ساتھ پیش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 398 کیلوری ، (10 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 7 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 53 ملی گرام کولیسٹرول ، 970 ملی گرام سوڈیم ، 35 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 9 جی چینی ، 17 جی پروٹین۔