ریکوٹا-بلوبیری ناشتا سینڈویچ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 ٹکڑے ٹکڑے precooked بیکن ، آدھا
• 2 منجمد سارا اناج پینکیکس ، ٹوسٹ۔
• 2 چمچوں ریکٹاٹا پنیر۔
• 1 چمچ لیموں دہی۔
• 2 چمچوں میں تازہ بلوبیری۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پیکیج کی ہدایت کے مطابق حرارت کا بیکن۔ ریکوٹا ، لیموں دہی ، بلوبیری ، بیکن اور پھر باقی پکوان کے ساتھ پینکیک اوپر کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 324 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 38 ملی گرام کولیسٹرول ، 561 ملی گرام سوڈیم ، 54 جی کاربوہائیڈریٹ ، 7 جی فائبر ، 20 جی چینی ، 10 جی پروٹین۔