فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
تیز چاقو کا استعمال کرتے ہوئے ، ہر ایک شاہبلوت کی چپٹی طرف میں ایک X کاٹیں۔ (اس سے شیل آسانی سے چھیلنے دیتا ہے اور کھانا پکانے کے دوران نٹ کو پھٹنے سے روکتا ہے۔) بغیر کسی بیکنگ پین میں ایک ہی پرت میں گری دار میوے کا بندوبست کریں۔ 425 ڈگری ایف تندور میں 15 منٹ تک بیک کریں ، ایک یا دو بار ٹاسنگ کرتے ہوئے۔ تھوڑا سا ٹھنڈا؛ گرم جبکہ چھلکا۔
اشارے
اسٹفنگ میں استعمال کرنے سے پہلے 2 دن تک چھل chestی اور چھلکے چھین لیں۔ فرج میں احاطہ کرتا ہے ، اسٹور.
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 22 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 0 ملیگرام سوڈیم ، 5 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی پروٹین)
