فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
نیچے دی گئی سمتوں کے مطابق تازہ میٹھی مرچ اور تازہ مرچ مرچ بھونیں۔
-
فوڈ پروسیسر کٹورا یا بلینڈر کنٹینر میں بھنے ہوئے میٹھے مرچ ، بھنے ہوئے یا بوتل کی مرچ کالی مرچ ، بکرے کا پنیر یا کریم پنیر ، زیتون کا تیل یا کھانا پکانے کا تیل ، شہد اور لہسن ملا دیں۔
-
ہموار ہونے تک کور اور عمل یا ملاوٹ کریں۔ دونی ، تلسی یا اوریگانو شامل کریں۔ ملنے تک نبض۔ ایک سرونگ کٹورا میں ڈپ ٹرانسفر کریں۔
-
فوری طور پر پیش کریں یا ڈھانپیں اور 2 دن تک فریج فریج کریں۔ مختلف سبزیوں اور / یا ٹارٹیلا چپس کے ساتھ خدمت کریں۔
مرچ بھوننے کیلئے:
نصف لمبائی میں کالی مرچ کاٹنا؛ تنوں ، بیجوں اور جھلیوں کو نکال دیں۔ (مرچ کالی مرچ کے ساتھ کام کرتے وقت ، اپنے ہاتھوں کو پلاسٹک کے تھیلے سے ڈھانپیں تاکہ کالی مرچ میں تیل آپ کی جلد کو جلادیں نہیں۔) جگہ کی جگہ ، کاٹ کر ایک بڑے ورق سے بنے ہوئے بیکنگ شیٹ پر رکھیں۔ 450 ڈگری F. تندور میں 15 سے 20 منٹ تک پکائیں یا جب تک کھالیں چھلکے اور بلبل نہ ہوجائیں۔ کناروں کو سیل کرکے ، ایک پیکٹ بنانے کے لئے کالی مرچ کے ارد گرد بیکنگ شیٹ پر ورق ڈالیں۔ کھالیں ڈھیلے کرنے کے لئے 20 منٹ کھڑے ہوں۔ کالی مرچ؛ ٹکڑوں میں کاٹ.
اشارے
اگر آپ چاہیں تو مرچ کو آگے بھونیں ، پھر چوبیس گھنٹے تک ڈھانپیں اور فریج میں رکھیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 41 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 4 ملی گرام کولیسٹرول ، 35 ملی گرام سوڈیم ، 1 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 2 جی پروٹین)
