سوسی پیویانٹ برتن روسٹ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 2 پاؤنڈ ہڈی لیس بیف چک روسٹ۔
• 2 درمیانی پیاز ، پچروں میں کاٹا۔
• 1 8 اونس ٹماٹر کی چٹنی کر سکتے ہیں
• ¼ کپ پانی۔
• 1 چمچ پیلے رنگ کی سرسوں۔
• 1 - 2 چائے کا چمچ تیار ہارسریڈش۔
• as چمچ نمک۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• 2 کھانے کے چمچ تمام مقصد آٹا
• 2 چمچ ٹھنڈا پانی۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  گوشت سے چربی کو ٹرم کریں۔ اگر ضروری ہو تو ، گوشت کو 3-1 / 2- یا 4 کوارٹ سست کوکر میں فٹ ہونے کے ل cut کاٹ دیں۔ گوشت کوکر میں رکھیں۔ پیاز کے ساتھ اوپر ایک چھوٹے سے پیالے میں ، ٹماٹر کی چٹنی ، 1/4 کپ پانی ، سرسوں ، ہارسریڈش ، نمک ، اور کالی مرچ کو ملا دیں۔ گوشت اور پیاز ڈال دو۔

• مرحلہ 2

  کم گرمی کی ترتیب پر 8 سے 10 گھنٹے یا 4 سے 5 گھنٹے تک گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔

• مرحلہ 3۔

  گوشت اور پیاز کو سرونگ پلیٹر میں منتقل کریں۔ چٹنی کے لئے ، جوکر کوکر سے ایک چھوٹا سا ساس پین میں منتقل کریں۔ چربی چھوڑ دو. ایک چھوٹے سے پیالے میں ، ایک ساتھ آٹا اور 2 چمچوں کو ٹھنڈا پانی ڈالیں۔ سوسیپان میں مرکب میں ہلچل. گاڑھا اور بلبل ہونے تک درمیانی آنچ پر پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ 1 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔ گوشت اور پیاز کے ساتھ پیش کریں۔ 8 سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 171 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 67 ملی گرام کولیسٹرول ، 375 ملی گرام سوڈیم ، 5 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 25 جی پروٹین)