فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
10 انچ کاسٹ آئرن یا نان اسٹک اسکلیٹ میں تیل اور 1 چمچ مکھن کو درمیانے گرمی پر گرم کریں۔ ایک بھی پرت میں آلو شامل کریں. ہلکی بھوری ہونے تک 8 منٹ ، کبھی کبھار ہلاتے رہیں۔ آدھے تیمیم اور 1/4 چائے کا چمچ زمین کالی مرچ میں ہلائیں۔ ایک وسیع دھات اسپاتولا کے ساتھ مضبوطی سے نیچے دبائیں۔ آلو ٹینڈر ہونے تک تقریبا 8 8 منٹ یا مزید پکائیں۔
-
دریں اثنا ، درمیانے درجے کی گرمی میں ایک چمچ مکھن باقی درمیانے درجے کے سکیلٹ میں پگھلیں۔ ساسیج اور سیب شامل کریں. کبھی کبھار ہلاتے رہیں ، 10 منٹ تک یا جب تک سیب ٹینڈر نہ ہو۔ باقی تیمیم میں ہلچل.
-
پلیٹر کی خدمت میں آلو کو نہ کھولیں۔ سیب کے مرکب کے ساتھ سب سے اوپر. ذائقہ میں نمک شامل کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 376 کیلوری ، (10 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 13 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 45 ملی گرام کولیسٹرول ، 866 ملی گرام سوڈیم ، 23 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 5 جی چینی ، 12 جی پروٹین۔
