کیکڑے اور چکن راویولی سوپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 6 آونس پی کے جی۔ منجمد ، کھلی ہوئی پکایا کیکڑے ، پگھل اور باریک کٹی۔
• ½ کپ باریک کٹی ہوئی پکا ہوا مرغی۔
• ½ کپ باریک کٹی تازہ مشروم۔
• 2 چمچ کم سوڈیم سویا چٹنی
• green کپ کٹے ہوئے سبز پیاز۔
• ¼ پیالی باریک تازہ پیسنا پھینک دیا۔
• 24 ونٹن ریپر
• 6 کپ کم سوڈیم چکن شوربہ۔
• ¾ کپ کٹی ہوئی سرخ میٹھی مرچ۔
• ½ کپ منجمد میٹھا سویا بین (ایڈیامام)
• as چمچ نمک۔
• 2 کپ تازہ بچے پالک
• 1 - 2 چائے کا چمچ تسی کے تیل کو ٹاسڈ کریں۔
• سنیپڈ تازہ لال پاؤڈر (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بھرنے کے ل the ، پہلے چار اجزاء (سویا ساس کے ذریعے) ، گرین پیاز کا 1/4 کپ ، اور لالچی کے 2 چمچوں کو اکٹھا کریں۔

• مرحلہ 2

  ایک وقت میں 2 ونٹن ریپرس کے ساتھ کام کرنا ، بھرنے کے گول چائے کا چمچ کے ساتھ ہر ایک کو اوپر رکھیں۔ پانی سے ریپروں کے کناروں کو برش کریں۔ مثلث تشکیل دیتے ہوئے مخالف کونے سے ملنے کے لئے ایک کونے کو جوڑ دیں۔ کسی بھی ہوا کو دبانے اور کناروں کو اچھی طرح سے سیل کرنے کے لئے بھرنے کے ارد گرد دبائیں۔ بقیہ ریپرس بھرتے وقت خشک کچن کے تولیے سے بھری راویولی کو ڈھانپیں۔

• مرحلہ 3۔

  ایک بڑے ساس پین میں اگلے چار اجزاء (نمک کے ذریعے) اور باقی سبز پیاز اور پیسنے کو ملا دیں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ ابلتے ہوئے شوربے کے آمیزے میں آہستہ آہستہ ریوولی ڈالیں۔ ہلکے سے ابلیں ، 2 سے 3 منٹ یا ٹینڈر ہونے تک ، کبھی کبھار ہلکی ہلچل مچائیں۔ پالک اور تل کے تیل میں ہلچل. اگر مطلوبہ ہو تو ، اضافی کسنٹر کے ساتھ سرفہرست۔ فورا. خدمت کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 192 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 59 ملی گرام کولیسٹرول ، 789 ملی گرام سوڈیم ، 24 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 17 جی پروٹین۔