سبز چلی چاول کے ساتھ کیکڑے | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• گولوں میں 1 پاؤنڈ تازہ یا منجمد کیکڑے۔
• 8 ٹماٹیلو ، بھوسی لگی اور کاٹ دی گئی۔
• 1 درمیانی پیاز ، کاٹ
• 1 جلپینو ، سیرانو ، یا کیلے کی کالی مرچ ، بیج اور کاٹ کر۔
• 1 چمچ کٹی ہلکی سبز مرچ مرچ۔
• 1 چمچ تازہ لال مرچ یا اجمود کے پتے۔
• 1 لونگ لہسن ، کوارٹر۔
• as چائے کا چمچ خشک اورینگو ، کچل گیا۔
• as چمچ چینی۔
• 2 کپ گرم چاول چاول۔
• 1 کپ خشک سفید شراب یا کم سوڈیم چکن شوربہ۔
• 2 لیموں یا چونے کے ٹکڑے۔
• . چائے کا چمچ پوری کالی مرچ۔
• پیسنا یا اجمود کے اسپرگس۔
• as چمچ نمک۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  منجمد ہونے پر کیکڑے پگھلاؤ چھیل اور دیوین کیکڑے؛ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 2

  سبز چلی چاول کے لئے ، بلینڈر والے کنٹینر میں یا فوڈ پروسیسر کٹوری میں ٹماٹیلوس جمع کرتے ہیں۔ پیاز ، جلپینو ، سیرانو ، یا کیلے کی کالی مرچ۔ ہلکی سبز مرچ مرچ؛ پیسنے یا اجمود کے پتے؛ لہسن اوریگانو؛ شکر؛ اور نمک۔ جب تک ضروری ہو تو کنٹینر کے اطراف کو ختم اور کھرچنے تک کور اور ملاوٹ یا عمل کریں۔ درمیانے سوس پین میں مرکب کی منتقلی۔ گرمی کے ذریعے. گرم پکا ہوا چاول میں ہلچل؛ ڈھانپیں اور گرم رکھیں۔

• مرحلہ 3۔

  ڈچ تندور یا بڑے ساسپین میں شراب یا شوربے ، لیموں یا چونے کے ٹکڑے ، کالی مرچ اور 1 کپ پانی ملا دیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ کیکڑے شامل کریں. 3 سے 5 منٹ تک یا کیکڑے مبہم ہونے تک ابالیں۔ نالی خدمت کرنے والی تالی پر چمچ چاول؛ کیکڑے کے ساتھ سب سے اوپر. لال مرچ یا اجمود کے اسپرگس سے گارنش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 243 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 131 ملی گرام کولیسٹرول ، 289 ملی گرام سوڈیم ، 30 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 17 جی پروٹین)