فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
منجمد ہونے پر کیکڑے پگھلاؤ چھیل اور دیوین کیکڑے ، اگر مطلوبہ دم ہو تو دم چھوڑ دیں۔ کللا کیکڑے؛ کاغذ کے تولیوں سے پیٹ خشک۔ چار 10 انچ skewers پر تھریڈ کیکڑے ، * کیکڑے کے درمیان 1/4 انچ۔ لیموں کے رس سے بوندا باندی۔ لہسن ، نمک ، اور کالی مرچ کے ساتھ یکساں طور پر چھڑکیں۔
-
چارکول گرل کے ل an ، کسی ڈھیلی ہوئی گرل کی ریک پر گرل کیکڑے براہ راست درمیانے کوئلوں پر to سے for منٹ کے لئے یا کیکڑے مبہم ہونے تک ، ایک بار مڑ جائیں۔ (گیس کی گرل کے لئے ، پہلے سے گرمی والی گرل۔ گرمی کو درمیانے درجے تک کم کریں۔ گرمی پر گرل ریک پر کیکڑے رکھیں۔ اوپر کی طرح کور اور گرل رکھیں۔)
-
دریں اثنا ، پیکیج کی ہدایات کے مطابق پاستا تیار کریں؛ نالی
-
خدمت کرنے کے لئے ، چار سرونگ پلیٹوں میں پاستا تقسیم کریں۔ اسکیپروں پر کیکڑے کے ساتھ اوپر اجمودا کے ساتھ چھڑکیں۔ کیکڑے کے اوپر لیموں کی پچر نچوڑیں۔ زیتون کے تیل سے بوندا باندی۔
* اشارہ:
اگر لکڑی کے شکیوں کا استعمال کریں تو کم از کم 30 منٹ تک پانی میں بھگو دیں۔ استعمال کرنے سے پہلے نالی
رینج ٹاپ ہدایات:
کسی سکیلٹ یا گرل پین میں پکانے کے ل medium ، ہلکی سی روغنی والی بڑی سکیلٹ یا گرل پین کو درمیانے درجے کی اونچی گرمی پر گرم کریں۔ کیکڑے کو 6 سے 10 منٹ تک یا جب تک کیکڑے مبہم نہ ہوجائیں ، ایک بار مڑیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 314 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 259 ملی گرام کولیسٹرول ، 400 ملی گرام سوڈیم ، 28 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 35 جی پروٹین۔
