سکیللیٹ لیسگنا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• نان اسٹک کھانا پکانے کا سپرے۔
• 8 اونس اضافی دبلی پتلی گائے کا گوشت (93٪ دبلی پتلی) *
• ¾ کپ کٹی ہری ، سرخ ، یا پیلا میٹھی مرچ۔
• ½ کپ کٹی پیاز۔
• 2 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 1 23.5 اونس جار لائٹ روایتی ذائقہ والا پاستا چٹنی ، جیسے پرگو ہارٹ اسمارٹ۔
• 1 کپ پانی۔
• کٹے ہوئے تازہ مشروم میں 2 کپ پیک۔
• 3 کپ خشک انڈے کے نوڈلس۔
• ½ کپ لائٹ ریکوٹا پنیر۔
• 2 کھانے کے چمچوں نے پیرسمن یا رومانو پنیر کی کٹائی کی۔
• as چمچ خشک اطالوی پکانے ، کچل دیا
• ½ کپ کٹا ہوا پارٹ اسکیم موزاریلا پنیر (2 آانس.)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ کوٹ ایک اضافی بڑی نان اسٹک اسکلیٹ۔ درمیانی گرمی پر گرمی کی کھالیں۔ گوشت کو بھوری ہونے تک گائے کا گوشت ، میٹھی مرچ ، پیاز اور لہسن کو پکائیں۔ کھانا پکاتے ہی گوشت توڑنے کے لئے ہلچل. کسی بھی چربی کو نکال دیں۔ پاستا چٹنی اور پانی میں ہلچل. ابلتے ہوئے لائیں۔ مشروم اور پکا ہوا نوڈلز شامل کریں۔ نوڈلس الگ کرنے کے لئے ہلچل. ابلتے ہوئے واپس؛ گرمی کو کم. ڈھانپیں اور آہستہ سے ابالیں 10 منٹ کے بارے میں یا جب تک پاستا ٹینڈر نہیں ہوتا ہے ، کبھی کبھار ہلچل مچا دیتے ہیں۔

• مرحلہ 2

  دریں اثنا ، ایک کٹوری میں ریکوٹا ، پیرسمین اور اطالوی پکائی کے ساتھ مل کر ہلائیں۔ اسکیلیٹ میں چوٹیوں کے پاستا مکسچر پر چمچوں کے ذریعہ پنیر کا مرکب 10 چھوٹے ٹیلے (تقریبا 1 چمچ ہر) میں ڈالیں۔ ہر ٹیلے کو موزاریلا کے ساتھ چھڑکیں۔ گرمی کو کم کریں۔ کک ، احاطہ کرتا ، 4 سے 5 منٹ تک یا پنیر کا مرکب گرم ہونے تک اور موزاریلا پگھل جاتا ہے۔ فورا. خدمت کریں۔

* نوک۔

گراؤنڈ ٹرکی بریسٹ اور گراؤنڈ چکن بریسٹ اضافی دبلی گراؤنڈ گائے کے گوشت کا بہترین متبادل ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 315 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوز سیرچر چربی) ، 61 ملی گرام کولیسٹرول ، 556 ملی گرام سوڈیم ، 37 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 15 جی چینی ، 21 جی پروٹین۔