فہرست کا خانہ:
- اجزاء۔
- ہدایات
- چاکلیٹ - اخروٹ کیلے کی روٹی۔
- چا -ی والی مسالہ کیلے کی روٹی۔
- پیکن - بوربن کیلے کی روٹی۔
- غذائیت حقائق
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک 4-کیوٹ لائن چرمی کاغذ کے ساتھ انڈاکار سست کوکر ، پھر ورق. کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ کوٹ ورق. ایک بڑے پیالے میں ایک ساتھ آٹا ، دار چینی ، بیکنگ سوڈا اور نمک ملا دیں۔
-
درمیانے کٹوری میں باقی اجزاء کو اکٹھا کریں۔ آٹے کے مرکب میں انڈے کا مرکب ایک ساتھ میں شامل کریں Add صرف جب تک مشترکہ ہلچل. تیار ککر میں چمچ کڑا (ککر صرف ایک چوتھائی مکمل ہوگا)۔
-
احاطہ اور اونچی 2 سے 2 1/4 گھنٹے پر پکائیں یا جب تک کہ کوئی سیچی تقریبا صاف نہیں آجاتا ہے (مرکز قدرے ڈوب سکتا ہے)۔ (ڑککن کو ہٹاتے وقت ، احتیاط سے اٹھائیں تاکہ ڑککن سے گاڑھا ہونا روٹی پر ٹپک نہ جائے۔) چرمی کاغذ کا استعمال کرتے ہوئے روٹی اٹھائیں۔ کاغذ اور ورق کو ہٹانے سے پہلے ایک تار ریک پر ٹھنڈا کریں۔
چاکلیٹ - اخروٹ کیلے کی روٹی۔
ہدایت کے مطابق تیار کریں ، سوائے اس کے کہ ہر چھوٹے نیم سیمیویٹ چاکلیٹ کے ٹکڑے کو 1/2 کپ ڈالیں اور کٹے ہوئے اخروٹ یا پییکن کو بلے میں ڈال دیں۔ خدمت کرنے سے پہلے 2 اوز کے ساتھ بوندا باندی کریں۔ پگھلی ہوئی سیمیویٹ چاکلیٹ۔پیر سرونگ: 319 کیلوری ، 4 جی پروٹین ، 41 جی کاربوہائیڈریٹ ، 17 گرام کل چربی (4 جی سی چربی) ، 31 ملی گرام کولیسٹرول ، 2 جی فائبر ، 24 جی کل چینی ، 1٪ وٹامن اے ، 1٪ وٹامن سی ، 215 ملی گرام سوڈیم۔ 2٪ کیلشیم ، 9٪ آئرن۔
چا -ی والی مسالہ کیلے کی روٹی۔
ہدایت کے مطابق تیار کریں ، سوائے دارچینی کو 1 عدد کم کریں۔ اور 1 چمچ ہلچل. ہر ایک الائچی اور ادرک اور 1/2 عدد۔ آٹے کے مرکب میں گراؤنڈ allspice. بلے میں 1/2 کپ کٹی ہوئی خشک خوبانی کو ڈالیں۔ پیش کرنے سے پہلے ، آئیکنگ تیار کریں: 3/4 کپ پاوڈر چینی ، 2 عدد۔ دودھ ، 1/2 عدد۔ ونیلا ، اور 1/4 عدد۔ گراؤنڈ الائچی۔ اگر ضرورت ہو تو ، بوندا باندی مستقل مزاجی کے ل enough کافی اضافی دودھ میں ہلچل مچائیں۔ چمچ سے زیادہ چمچ۔ خدمت کریں: 274 کیلوری ، 3 جی پروٹین ، 44 جی کاربوہائیڈریٹ ، 10 جی کل چربی (1 گرام سیٹ چربی) ، 31 ملی گرام کولیسٹرول ، 1 جی فائبر ، 28 جی کل شوگر ، 5٪ وٹامن اے ، 1٪ وٹامن سی ، 216 ملی گرام سوڈیم ، 1٪ کیلشیم ، 7٪ آئرن۔
پیکن - بوربن کیلے کی روٹی۔
ہدایت کے مطابق تیار کریں ، سوائے 2 چمچوں کے۔ انڈے کے مرکب میں بوربان۔ 1/2 کپ کٹی ہوئی toasted پیکن ، 1/4 کپ چینی ، اور 1 چمچ یکجا کریں. زمین دار. چمچ میں آدھا چمچ ککر میں ڈالیں۔ پییکن مرکب کے نصف کے ساتھ چھڑکیں. بقیہ پیٹر اور پیکن مرکب کے ساتھ سرفہرست۔ پیئر سرونگ: 283 کیلوری ، 3 جی پروٹین ، 37 جی کاربوہائیڈریٹ ، 13 جی کل چربی (2 جی سی چربی) ، 31 ملی گرام کولیسٹرول ، 1 جی فائبر ، 22 جی کل چینی ، 1٪ وٹامن A ، 1٪ وٹامن سی ، 214 ملی گرام سوڈیم ، 1٪ کیلشیم ، 6٪ آئرن۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 230 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 6 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 31 ملی گرام کولیسٹرول ، 214 ملی گرام سوڈیم ، 32 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 18 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔
