آہستہ کوکر پرانے زمانے کا گائے کا گوشت کا سٹو | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 پاؤنڈ بیف اسٹو گوشت ، 3 / 4- 1 انچ کیوب میں کاٹا
• 12 آونس چھوٹے آلو ، چھلکے اور چوتھے (تقریبا 2 2 کپ)
• 4 درمیانے گاجر ، 1/2 انچ ٹکڑوں میں کاٹا (2 کپ)
• 1 1.75 آونس آلو کے سوپ کی کریم کو گاڑ سکتا ہے۔
• ½ کپ پانی۔
• 1 (ایک 2.2 اونس پیکیج کا 1/2) مکھ پیاز کا سوپ مکس۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک ڈسپوز ایبل سست کوکر لائنر کے ساتھ 3-1 / 2- یا 4 کوارٹ سست کوکر کی لائن لگائیں۔ گوشت ، آلو اور گاجر تیار ککر میں جمع کریں۔ ایک پیالے میں گاڑھا سوپ ، پانی اور سوپ مکس کو ایک ساتھ ہلائیں۔ سوکر کا مرکب گوشت اور سبزیوں پر کوکر میں ڈالیں۔

• مرحلہ 2

  کم گرمی کی ترتیب پر 8 سے 9 گھنٹے یا 4 سے 4-1 / 2 گھنٹے تک گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔ 4 مین ڈش سیویونگس (6 کپ) بناتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 298 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 73 ملی گرام کولیسٹرول ، 1262 ملی گرام سوڈیم ، 31 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 28 جی پروٹین۔