فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
کامل ہیش براؤن تیار کریں۔ گرم رکھیں.
-
درمیانی آنچ پر ایک بڑی اسکیللیٹ گرمی میں خوردنی تیل۔ مشروم اور پیاز شامل کریں۔ 5 منٹ تک یا ٹینڈر ہونے تک اور کوئی مائع بخارات بننے تک پکائیں۔ ہیش براؤنز پر چمچ۔ گرم رکھیں.
-
اسی اسکیللیٹ میں بھوری ہونے تک درمیانی آنچ پر کک ساسیج کا استعمال کریں ، لکڑی کے چمچ کا استعمال گوشت کو پکانے کے ل break توڑ دیں۔ ساسیج پر آٹا چھڑکیں؛ جمع کرنے کے لئے ہلچل. ایک ساتھ دودھ ڈال دیں۔ جب تک گاڑھا ہو اور بلبل ہو تو پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ 2 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔ کالی مرچ اور نمک کے ساتھ موسم. چمچ گریوی پر ہیش براؤنز۔ ٹماٹر اور جالیپو مرچ کے ساتھ چھڑکیں۔
* اشارہ:
چونکہ مرچ مرچ میں غیر مستحکم تیل ہوتا ہے جو آپ کی جلد اور آنکھوں کو جلا سکتا ہے ، لہذا ان سے زیادہ سے زیادہ براہ راست رابطے سے بچیں۔ چلی مرچ کے ساتھ کام کرتے وقت ، پلاسٹک یا ربڑ کے دستانے پہنیں۔ اگر آپ کے ننگے ہاتھ کالی مرچ کو چھوتے ہیں تو ، اپنے ہاتھوں اور ناخنوں کو صابن اور گرم پانی سے اچھی طرح دھوئے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 292 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 7 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 36 ملی گرام کولیسٹرول ، 431 ملی گرام سوڈیم ، 24 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 5 جی چینی ، 11 جی پروٹین۔کامل ہیش براؤنز
اجزاء۔
ہدایات
-
چھلکے اور موٹے ٹکڑے ہوئے آلو آلو کو ایک بڑے پیالے میں رکھیں۔ آلو کو ڈھکنے کے لئے کافی پانی شامل کریں۔ اچھی طرح ہلائیں. ڈوبے ہوئے پانی میں ڈوبے۔ دو بار تین بار دھلائی کریں اور پانی صاف کریں جب تک پانی صاف نہ ہوجائے۔ پھر سے نکالیں ، ربڑ کی تیز دھنی سے زیادہ سے زیادہ پانی دبائیں۔ کاغذ کے تولیوں سے سلاد اسپنر لگائیں۔ آلو اور اسپن ڈالیں۔ اگر ضروری ہو تو دہرائیں ، جب تک کہ آلو خشک نہ ہوجائیں۔ آلو کو ایک بڑے پیالے میں منتقل کریں۔ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں؛ جمع کرنے کے لئے ٹاس
-
10 انچ نان اسٹک اسکیللیٹ گرمی میں 1 چمچ تیل اور مکھن کو درمیانے درجے کی اونچی گرمی پر مکھن کے جھاگوں تک رکھیں۔ کسی بھی پرت میں پھیلتے ہوئے ، اسکیلٹ میں آلو شامل کریں۔ آہستہ سے کیک بنانے کے ل a کسی اسپاتولا کی پشت کے ساتھ دبائیں۔ گرمی کو درمیانے درجے تک کم کریں۔ بغیر ہلچل کے ، تقریبا minutes 12 منٹ تک یا نیچے سنہری بھوری اور کرکرا ہونے تک پکائیں۔
-
اسکیلیٹ کے اوپری حصے میں ایک پلیٹ الٹ دیں۔ آلو کو پلیٹ میں منتقل کرنے کے لئے احتیاط سے اسکیلیٹ کو الٹ دیں۔ اگر ضرورت ہو تو ، باقی 1 چمچ تیل اسکیلیٹ میں شامل کریں۔ پلیٹ کا استعمال کرتے ہوئے ، آلو کو اسکیلٹ میں سلائڈ کریں۔ تقریبا 8 منٹ یا اس وقت تک جب تک کہ نیچے سنہری بھوری نہ ہو پکائیں۔ اگر مطلوب ہو تو ، خدمت کرنے سے پہلے پیپریکا کے ساتھ چھڑکیں۔
آگے بڑھیں:
کٹے آلو کو ہدایت کے مطابق اور پانی کے ایک پیالے میں رکھیں۔ رات بھر فرج میں سردی لگائیں۔ ہدایت کے مطابق اقدامات 1 سے 3 تک کلین اور جاری رکھیں۔
غذائیت حقائق
ہر خدمت کرنے پر:
