فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
چکن کو 3 1 / 2- یا 4 کوارٹ سست کوکر میں رکھیں۔ درمیانے کٹوری میں باربی کیو کی چٹنی اور بیئر کو اکٹھا کریں۔ مرغی پر آمیزہ ڈالیں۔
-
کم گرمی کی ترتیب پر 5 سے 6 گھنٹوں تک یا 2/2 سے 3 گھنٹوں کے لئے تیز حرارت کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔ کٹے ہوئے چمچ کا استعمال کرتے ہوئے ، چکن کو کوکر سے نکالیں ، کھانا پکانے کے مائع کو محفوظ رکھیں۔ جب ہینڈل کرنے کے لئے کافی ٹھنڈا ہو تو ، ہڈیوں سے گوشت ہٹا دیں؛ ہڈیاں ضائع کردیں۔ دو کانٹے کا استعمال کرتے ہوئے ، چکن کو ٹکڑوں میں الگ کریں۔
-
چٹنی کے لئے ، کھانا پکانے کے مائع سے چربی کو اچھالیں. کھانا پکانے کے مائع کے 2 کپ کی پیمائش کریں؛ کوئی باقی مائع خارج کردیں۔ 2 کپ مائع درمیانے سوپین میں ڈالیں۔ ابالنا ، بے نقاب ، 10 سے 12 منٹ تک یا اس کے قریب 1 کپ تک۔
-
ادھر ، پریہیٹ برائلر بن کے حصوں کو کھوکھلا کریں ، 1/2 انچ گولے چھوڑیں۔ گرمی سے 5 سے 6 انچ تک 1 سے 2 منٹ تک یا بنوں کو اچھالنے تک برائل کریں۔
-
خدمت کرنے کے لئے ، کٹے ہوئے مرغی کا آدھا چمچ ٹوسٹڈ بن کے حصوں میں ڈال دیں۔ آدھی چٹنی کے ساتھ بوندا باندی۔ (بقیہ کٹے ہوئے مرغی کو فریزر کنٹینر میں رکھیں؛ بقیہ چٹنی کے ساتھ بوندا باندی کریں۔ 1 ماہ تک ڈھانپیں اور منجمد کریں۔) ایک سلیٹڈ چمچ ، چمچ مک چوکس کا استعمال سینڈوچ پر کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 351 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولی انشچوریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 129 ملی گرام کولیسٹرول ، 840 ملی گرام سوڈیم ، 39 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 15 جی چینی ، 32 جی پروٹین۔مک چوکس۔
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک درمیانے نان اسٹک اسکیلٹ میں پیاز کو 2 منٹ کے لئے درمیانی آنچ پر گرم تیل میں پکائیں۔ مکئی ، میٹھی مرچ اور اجوائن میں ہلائیں۔ تقریبا 4 4 منٹ تک کھانا بنائیں یا جب تک کہ سبزیاں نرم ہوجائیں ، کبھی کبھار ہلچل مچا ئیں۔ بخشی ہوئی دودھ ، تائیم ، گرم کالی مرچ کی چٹنی اور نمک میں ہلچل مچائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. ابالنا ، ننگا ہوا ، تقریبا 2 2 منٹ یا تھوڑا سا گھنے ہونے تک۔ خدمت کرنے کے لئے ایک کٹی ہوئی چمچ استعمال کریں۔
