فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
درمیانے کٹوری میں انڈا ، رولڈ جئ ، 1/2 کپ زیتون ، اجمود ، ٹماٹر کا پیسٹ اور کالی مرچ ملا دیں۔ زمینی گائے کا گوشت شامل کریں۔ اچھی طرح مکس. چار 4x2-1 / 2x1 انچ گوشت کی روٹیاں بنائیں۔
-
گرل گوشت کی روٹیوں کو کھودی ہوئی گرل کے ریک پر براہ راست درمیانی آنچ پر 16 سے 18 منٹ تک یا اس وقت تک کہ اندرونی درجہ حرارت 160 ڈگری ایف تک پہنچ جاتا ہے ، ایک بار مڑ جاتا ہے۔ پگھلی جیلی کے ساتھ برش؛ مزید 2 منٹ گرل۔
-
دریں اثنا ، ذائقہ کے ل a ، ایک چھوٹے سے پیالے میں ٹماٹر ، سالسا ، ککڑی اور اگر چاہیں تو ، 2 چمچ زیتون ملا دیں۔ لیٹش کو تقسیم کریں اور ، اگر مطلوبہ ہو تو ، 4 ڈنر پلیٹوں میں روٹی کے سلائسس تقسیم کریں۔ گوشت کی روٹیوں اور ذائقہ کے ساتھ اوپر 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 362 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 125 ملی گرام کولیسٹرول ، 479 ملی گرام سوڈیم ، 31 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 26 جی پروٹین)
