تیز گائے کا گوشت کا سٹو | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 17 آونس پیکیج فرجریجریٹڈ پکا ہوا بیف روسٹ آیو جسٹ۔
• 2 10.75 اونس مکھی مشروم کا سوپ گاڑھا سکتے ہیں۔
• 1 16 آونس پیکیج منجمد مخلوط سبزیاں۔
• 4 چائے کا چمچ تازہ تلسی یا 1-1 / 2 چائے کے چمچ خشک تلسی کو کچل دیا ، کچل دیا۔
• 1 ½ کپ دودھ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  اگر ضروری ہو تو ، گوشت کو کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں میں کاٹ دیں. 4 کوارٹ ڈچ تندور میں ، گوشت ، سوپ ، منجمد سبزیاں اور خشک تلسی جمع کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. احاطہ اور 10 منٹ کے لئے ابالنا.

• مرحلہ 2

  دودھ اور تازہ تلسی میں ہلچل ، اگر استعمال کریں تو۔ گرمی کے ذریعے۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 386 کیلوری ، (7 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 80 ملی گرام کولیسٹرول ، 1688 ملی گرام سوڈیم ، 33 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 12 جی چینی ، 33 جی پروٹین۔