فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F کوٹ چھ 10 آونس ریمیکن یا کسٹرڈ کپ کے ساتھ کھانا پکانے کے اسپرے؛ 15x10x1 انچ بیکنگ پین میں بندوبست کریں۔ (یا کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ 9 سے 10 انچ گہری ڈش والی پائی پلیٹ کوٹ کریں۔) ایک طرف رکھیں۔
-
ایک بڑی نان اسٹک اسکیلیٹ گرمی میں درمیانی آنچ پر تیل کے 2 چمچ۔ ساسیج شامل کریں؛ بھوری ہونے تک پکائیں ، لکڑی کے چمچ کا استعمال کرکے سوسیج کو توڑنے کے ل it جب یہ کھانا پکاتا ہے۔ ایک کٹی ہوئی چمچ کا استعمال کرتے ہوئے ، ایک چھوٹا سا کٹورا میں ساسیج منتقل کریں؛ بیٹھو ایک طرف.
-
اسکیلیٹ میں پیاز اور باقی 1 چائے کا چمچ کا تیل شامل کریں۔ کھانا پکائیں اور 4 سے 5 منٹ تک یا ٹینڈر ہونے تک ہلچل مچا دیں اور کبھی کبھار بھوری رنگ کے بٹس کو ختم کردیں۔ پانی ، چلی مرچ ، نمک ، اور کالی مرچ کو اسکیلیٹ میں شامل کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ آہستہ آہستہ تحلیل میں ہلچل؛ کالی میں ہلچل. گرمی کو کم کریں۔ کھانا پکانا ، بے نقاب ، تقریبا 5 5 منٹ یا موٹی ہونے تک ، کثرت سے ہلاتے رہیں۔ گرمی سے دور کریں۔ ھٹی کریم میں ہلچل. چمچ مرکب یکساں طور پر تیار شدہ ریمکنز یا پائی پلیٹ میں ڈال دیں۔ ساسیج اور میٹھی مرچ سٹرپس کے ساتھ اوپر. پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔
-
20 سے 25 منٹ تک یا گرم ہونے تک پکائیں۔ خدمت کرنے سے پہلے 5 منٹ کھڑے ہوں۔
*
چونکہ مرچ مرچ میں غیر مستحکم تیل ہوتا ہے جو آپ کی جلد اور آنکھوں کو جلا سکتا ہے ، لہذا ان سے زیادہ سے زیادہ براہ راست رابطے سے بچیں۔ چلی مرچ کے ساتھ کام کرتے وقت ، پلاسٹک یا ربڑ کے دستانے پہنیں۔ اگر آپ کے ننگے ہاتھ کالی مرچ کو چھوتے ہیں تو ، اپنے ہاتھوں اور ناخنوں کو صابن اور گرم پانی سے اچھی طرح دھوئے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 252 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسریٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 41 ملی گرام کولیسٹرول ، 370 ملی گرام سوڈیم ، 26 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 14 جی پروٹین۔
